Temat: Chcesz schudnąć? przyłącz się ;)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
3 maja 2012, 18:22
Hej ;)
Chciałam Was zachęcić do przyłączenia się do akcji ,,Odchudzanie przez bieganie" która rusza od dnia jutrzejszego 4 maja 2012 i będzie trwała do 12 czerwca 2012 roku. Warunkiem jest bieganie, jogging, albo szybkie energiczne marsze, lub naprzemienne marszo-biegi codziennie minimum 1 godzinę i zachowanie ujemnego bilansu energetycznego wskutek czego chudniemy.
Jeżeli ktoś chciałby się przyłączyć zapraszam ;) Ja odkąd zaczęłam biegać schudłam nieco ponad 7 kg i dalej chudnę ;)
Bieganie sprawia że pracują wszystkie grupy mięśni, organizm jest dotleniony wskutek czego procesy metaboliczne zachodzą szybciej i jeśli ćwiczymy regularnie spalamy kalorie nawet w trakcie spoczynku :)
Celem akcji jest stworzenie fajnej grupki która będzie dawała sobie kopa i motywację do odchudzania - szczegóły w moim pamiętniku ;) Nie chodzi o ilość osób, ale o jakość ;) Jeśli jest ktoś chętny dajcie znać w komentarzu albo na priv :) Zapisy do jutra do godziny 18.00 ;)
![]()
Chciałam Was zachęcić do przyłączenia się do akcji ,,Odchudzanie przez bieganie" która rusza od dnia jutrzejszego 4 maja 2012 i będzie trwała do 12 czerwca 2012 roku. Warunkiem jest bieganie, jogging, albo szybkie energiczne marsze, lub naprzemienne marszo-biegi codziennie minimum 1 godzinę i zachowanie ujemnego bilansu energetycznego wskutek czego chudniemy.
Jeżeli ktoś chciałby się przyłączyć zapraszam ;) Ja odkąd zaczęłam biegać schudłam nieco ponad 7 kg i dalej chudnę ;)
Bieganie sprawia że pracują wszystkie grupy mięśni, organizm jest dotleniony wskutek czego procesy metaboliczne zachodzą szybciej i jeśli ćwiczymy regularnie spalamy kalorie nawet w trakcie spoczynku :)
Celem akcji jest stworzenie fajnej grupki która będzie dawała sobie kopa i motywację do odchudzania - szczegóły w moim pamiętniku ;) Nie chodzi o ilość osób, ale o jakość ;) Jeśli jest ktoś chętny dajcie znać w komentarzu albo na priv :) Zapisy do jutra do godziny 18.00 ;)
3 maja 2012, 21:50
ja chce schudnac ale biegi odpadaja. chocby milion placili to nie bede sie tak meczyc
3 maja 2012, 22:01
nie, w takie cieplo odpada. a wieczorami jest nie bezpiecznie.
naszego kolege zaczepiali jak wracal do domu, od tej pory zostaje u nas na noc, jak ma wracac wieczorem
jak wracamy poznym wieczorem to idziemy po stronie sklepikow i piekarni bo nie wiadomo
kto z kamienicy wyskoczy (po naszej stronie)
naszego kolege zaczepiali jak wracal do domu, od tej pory zostaje u nas na noc, jak ma wracac wieczorem
jak wracamy poznym wieczorem to idziemy po stronie sklepikow i piekarni bo nie wiadomo
kto z kamienicy wyskoczy (po naszej stronie)
3 maja 2012, 22:15
Ja z rana biegam ale skoro niebezpieczna okolica to tez bym sie bała.
3 maja 2012, 22:34
cygani, pod naszym blokiem mlodziez sie zbiera (w dole) i trzaska butelkami
4 maja 2012, 11:10
ja tez juz z rana biegalam :) Dzis 5,5 km coraz lepiej ze mna :) 3 km przebieglam bez zatrzymania sie :P pozniej 5 min szybkiego truchtu i dalej ...Jupiii
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Pieczara
- Liczba postów: 1763
4 maja 2012, 18:28
Ja dzisiaj chyba zaliczę marszobiegi skoro mamy ćwiczyć minimum 60 minut. Nie dam rady tyle przebiec. :p
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje