- Dołączył: 2011-07-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 46
27 czerwca 2012, 11:51
Temat może zakładam w nieodpowiednim wątku, bo jest on przeznaczony głównie dla osób odchudzających się, ja natomiast dążę do zwiększenia masy ciała i tu pojawia się pytanie. Mam problemy z utrzymaniem stałej masy ciała i co przytyję, to znów chudnę. Zamieszczę swoje zdjęcie i bardzo proszę Was o opinię: ile według Was powinnam przytyć, żeby wyglądać dobrze? I co robić, żeby tę wagę utrzymywać. Dodam, że gdy za dużo ćwiczę nie mam siły na nic, nawet na jedzenie, automatycznie apetyt mi ginie..no ale gdy nic nie robię jest jeszcze gorzej ;P
I proszę wszelkie niemiłe komentarze zachować dla siebie. ;)
Edytowany przez agniusia17 27 czerwca 2012, 19:50
- Dołączył: 2012-06-24
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 905
27 czerwca 2012, 11:53
moim zdaniem 5kg by wystarczylo
27 czerwca 2012, 11:54
Hmm wg mnie 10 kg a co zrobić żeby utrzymać to nie mam pojęcia...może w ogóle nie ćwiczyć i jedź 3000 kcal dziennie
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
27 czerwca 2012, 11:54
Myślę, że z 5-7kg będzie ok. A co Ci poradzić? Nie mam pojęcia, bo ja zazwyczaj mimowolnie tyłam, a nie chudłam. Musisz postawić na zdrowe posiłki, to na pewno. Może dojadaj orzechami, migdałami?
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: To Tu To Tam
- Liczba postów: 8155
27 czerwca 2012, 12:00
jakies 5kg. a moze podasz przykladowy jadlospis?
Moze jesz bardzo malo i stad chudniesz.
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 5751
27 czerwca 2012, 12:00
10 kg, wybacz, ale cialo malo kobiece, brak kraglosci itp - ale jezeli Cie tym pociesze, dzisiejsze kobiety do takiej figury daza :P jedz nalesniki, makarony (moja kolezanka musi przytyc i tak je) z duza iloscia tlustego bialego sera, uda Ci sie, a cwiczenia.. moze wykonuj tylko silowe na miesnie? i duzo bialka? :) poczytaj, bedzie dobrze
27 czerwca 2012, 12:03
a moze się czyms stresujesz?
27 czerwca 2012, 12:05
chudzinka. ( ; moja koleżanka udała się do specjalisty i troszkę przybrała. może warto podobnie postąpić? ( ; ale generalnie ciężko jest, ciężko. ; /