Temat: Kitowa przemiana minus 10 kg,zdjęcia :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Langalde
- Liczba postów: 1491
22 stycznia 2013, 14:48
72
61,9
72
61,9Jeeestem z siebie TAAAAAAKAAAA dumna !
Mam 170 cm wzrostu.
Jak tego dokonałam? 10km na rowerze,5-6 posiłków dziennie,węglowodany na śniadanie,białko na kolację,raz w miesiącu coś słodkiego. I tyle! ;- )
Edytowany przez Kita1995 22 stycznia 2013, 14:53
- Dołączył: 2012-12-16
- Miasto:
- Liczba postów: 241
22 stycznia 2013, 20:42
Wyglądasz pięknie! gratuluję tyle siły samozaparcia i sukcesów! :) mam nadzieję że będziesz trzymać efekty.. pozdrawiam :)
- Dołączył: 2012-07-03
- Miasto: Włodawa
- Liczba postów: 5878
22 stycznia 2013, 20:45
Pięknie !
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1363
22 stycznia 2013, 21:18
Brawo!
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
23 stycznia 2013, 09:17
Gratuluję, bardzo ładna i mądra (w odniesieniu do diety) zmiana!
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
23 stycznia 2013, 09:31
Ja widze spora roznice. Gratuluje spadku wagi i przedewszystkim gratuluje Ci, ze w tak mlodym wieku schudlas madrze, a nie na "kopenhaskiej" czy jakims innym badziewiu. Teraz troszke pocwicz (ja bym Ci polecila callanetics) i bedziesz miec cialo jak z photoshopa :D.
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Lubraniec
- Liczba postów: 387
23 stycznia 2013, 09:55
Przez całą drugą klasę trzymałam wagę 72. W kwietniu zaczęłam jeździć na rowerze. Miałam motywacje. Mam swojego ukochanego Serija Tankiana. Marzyłam o jego koncercie w Polsce,jednak on się nie zjawiał,więc ja na zasadzie nie chce góra do Mahometa postanowiłam do niego pojechać na rowerze stacjonarnym. Jedyne 2500km. Nagrodą za przejechanie tego dystansu miał być bilet na jego koncert. Pozostało mi równo 900km i mam już bilet na sierpniowy koncert systemu. :DDDDD Podsumowując zajęło mi to jakieś 9 miesięcy :) Waga still spada,marzę o 56kg : ) Jednak będę zadowolona z utrzymania tego co mam już teraz : )
:) świetny pomysł, a SOAD też uwielbiam
- Dołączył: 2013-01-23
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2
24 stycznia 2013, 00:33
Super ;-) Gratulacje... Masz świetną figurę:)! Oby tak dalej!
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 119
24 stycznia 2013, 00:41
Cały wątek przejrzałem i jestem pod wrażeniem , oby tak dalej
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje