Temat: moje -20kg :) || 179cm
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
8 maja 2013, 21:02
Witam! Oh, jak fajnie dodać temat w sekcji ,,sukcesy" :)
![78-75.jpg]()
![70.jpg]()
![64-65.jpg]()
![58.jpg]()
No to od początku:
przełom listopada i grudnia, waga 78kg:
70kg
65kg:
teraz zdjęcia aktualne, czyli 58/57kg.:
Wiem, że przede mną jeszcze ogrom pracy, ale dam radę :)
Schudnąć jest łatwo, rzeźbienie to dopiero wyzwanie. Budowanie pięknej, jędrnej sylwetki to kwestia miesięcy czy lat, także na spokojnie.
Wy też się nie poddawajcie! Jeśli mi, ostatniemu leniowi który poddaje się przy najmniejszych niedogodnościach losu udało się przetrwać 60 dni zastoju i NIGDY nie zawalić diety (nigdy nigdy!) ani ćwiczeń, to wy z pewnością też dopniecie swego. Tylko dajcie sobie trochę czasu, bo ćwicząc 10h dziennie NIE osiągniecie celu szybciej, uwierzcie.
I tu mały apel: nie przesadzajcie. Ja przesadziłam i to sporo, a uwierzcie, że nie warto. Zaburzenia odżywiania, wizyty u psychiatry, każdy dzień podporządkowany diecie i siłowni- są fajniejsze rzeczy w życiu do robienia, szczególnie jak ma się 16 lat :)
Chciałabym zapytać, czy widać jakąkolwiek zmianę pomiędzy zdjęciami z 64 i 58kg?
Wiem, że jestem o wiele jędrniejsza, widzę to, cm też spadły, ale wydaje mi się, że nie widać tych 6kg D:
+czy wyglądam na wymiary (179cm/ 57,5kg)
talia: 63
oponka: 81
biodra: 90
udo: 50
łydka: 33
[edit]: wiem, stanik mogłabym kupić nowy, ale z biustu ,,spadło mi" dopiero w ostatnim miesiącu, więc jeszcze nie zdążyłam kupić nowego
Edytowany przez LedDeth 8 maja 2013, 21:14
- Dołączył: 2012-01-15
- Miasto: Frankfurt
- Liczba postów: 1191
8 maja 2013, 21:04
oszalalas???? wygladasz bosko wiecej sie nie odchudzaj :):):)
8 maja 2013, 21:04
Jak dla mnie trochę za chudo wyglądasz . Różnice widac bo przy 58 kg widać CI żebra. Tak czy siak gratuluje wytrwałości ale już nie chudnij
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1197
8 maja 2013, 21:05
oszalalas???? wygladasz bosko wiecej sie nie odchudzaj :):):)
zgadzam się. GRATULACJĘ!!
- Dołączył: 2012-08-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 815
8 maja 2013, 21:07
gratuluję sukcesu w odchudzaniu!
widać, że to już są zaburzenia odżywiania, najlepiej wyglądasz przy wadze 65, szczupło i zdrowo :)
widać, że to już są zaburzenia odżywiania, najlepiej wyglądasz przy wadze 65, szczupło i zdrowo :)
8 maja 2013, 21:07
Wow, gratulacje! Już teraz super wyglądasz i chudnąć już na pewno nie musisz;)
No i masz świetne nogi;)
No i masz świetne nogi;)
- Dołączył: 2013-03-12
- Miasto:
- Liczba postów: 552
8 maja 2013, 21:08
Gratuluje :)
widać ogromną różnicę tych 6 kg!:) mniejszy brzuszek, szczuplejsze nogi... :)
pozdrawiam :)
widać ogromną różnicę tych 6 kg!:) mniejszy brzuszek, szczuplejsze nogi... :)
pozdrawiam :)
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2222
8 maja 2013, 21:08
Opal się troszeczkę, bo twoja skóra ma zielonkawy odcień, no a poza tym - brzuch za chudy, ale poza tym to pięknie, gratulacje :) A różnica między 64 a 58 jest, widoczna. Ale wtedy wyglądałaś jakoś zdrowiej.
Edytowany przez I.am.Sherlocked 8 maja 2013, 21:09
- Dołączył: 2013-05-03
- Miasto:
- Liczba postów: 132
8 maja 2013, 21:08
Gratulacje:) różnica jest ogromna, masz świetne nogi:)
jak je wyćwiczyłaś?
jak je wyćwiczyłaś?
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
8 maja 2013, 21:11
gratulacje.
wedlug mnie najlepiej wygladałaś przy 65kg, teraz wygladasz za chudo według mnie
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje