Temat: moje -20kg :) || 179cm
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
8 maja 2013, 21:02
Witam! Oh, jak fajnie dodać temat w sekcji ,,sukcesy" :)
![78-75.jpg]()
![70.jpg]()
![64-65.jpg]()
![58.jpg]()
No to od początku:
przełom listopada i grudnia, waga 78kg:
70kg
65kg:
teraz zdjęcia aktualne, czyli 58/57kg.:
Wiem, że przede mną jeszcze ogrom pracy, ale dam radę :)
Schudnąć jest łatwo, rzeźbienie to dopiero wyzwanie. Budowanie pięknej, jędrnej sylwetki to kwestia miesięcy czy lat, także na spokojnie.
Wy też się nie poddawajcie! Jeśli mi, ostatniemu leniowi który poddaje się przy najmniejszych niedogodnościach losu udało się przetrwać 60 dni zastoju i NIGDY nie zawalić diety (nigdy nigdy!) ani ćwiczeń, to wy z pewnością też dopniecie swego. Tylko dajcie sobie trochę czasu, bo ćwicząc 10h dziennie NIE osiągniecie celu szybciej, uwierzcie.
I tu mały apel: nie przesadzajcie. Ja przesadziłam i to sporo, a uwierzcie, że nie warto. Zaburzenia odżywiania, wizyty u psychiatry, każdy dzień podporządkowany diecie i siłowni- są fajniejsze rzeczy w życiu do robienia, szczególnie jak ma się 16 lat :)
Chciałabym zapytać, czy widać jakąkolwiek zmianę pomiędzy zdjęciami z 64 i 58kg?
Wiem, że jestem o wiele jędrniejsza, widzę to, cm też spadły, ale wydaje mi się, że nie widać tych 6kg D:
+czy wyglądam na wymiary (179cm/ 57,5kg)
talia: 63
oponka: 81
biodra: 90
udo: 50
łydka: 33
[edit]: wiem, stanik mogłabym kupić nowy, ale z biustu ,,spadło mi" dopiero w ostatnim miesiącu, więc jeszcze nie zdążyłam kupić nowego
Edytowany przez LedDeth 8 maja 2013, 21:14
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 86
8 maja 2013, 21:12
Jest cudownie! Przepięknie! Nie chudnij już :)
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1071
8 maja 2013, 21:16
jest zajebiście, nie odchudzaj się tylko trzymaj zdrową diete i ćwicz !
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
8 maja 2013, 21:16
Opal się troszeczkę, bo twoja skóra ma zielonkawy odcień, no a poza tym - brzuch za chudy, ale poza tym to pięknie, gratulacje :) A różnica między 64 a 58 jest, widoczna. Ale wtedy wyglądałaś jakoś zdrowiej.
wiem, wiem D: co prawda tu trochę zdjęcia nadały taki koloryt, ale rzeczywiście jestem blada jak ściana (anemia polecam gorąco!)
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
8 maja 2013, 21:18
jest zajebiście, nie odchudzaj się tylko trzymaj zdrową diete i ćwicz !
diety nie kończę, zdrowe jedzenie polubiłam :)
ćwiczyć przestać nie mam zamiaru, bo mam jeszcze duuużo do wyćwiczenia, z resztą to też sama przyjemność.
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
8 maja 2013, 21:19
Gratuluję, nie chudnij już :D
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
8 maja 2013, 21:21
Gratulacje:) różnica jest ogromna, masz świetne nogi:)jak je wyćwiczyłaś?
z nogami trochę się męczyłam, ale wszystkim polecam bieganie. daje zdecydowanie najlepsze efekty, z nóg leci bardzo szybko (z resztą z całego ciała, biegi to dobrodziejstwo istne! :))
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
8 maja 2013, 21:23
jakie nogi dłuuuugaśne!
- Dołączył: 2008-10-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 371
8 maja 2013, 21:29
ale noooogi ![]()
bardzo ładnie, może nawet ciut za chudo ale mimo wszystko gratuluje
bardzo ładnie, może nawet ciut za chudo ale mimo wszystko gratuluje 
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3032
8 maja 2013, 21:30
niestety za chudo i mało kobieco jak dla mnie
8 maja 2013, 21:30
Ojej, jakbym o sobie czytała:)
Tylko ja jestem na początku drogi, jakieś 78, 79kg i 179cm:) i też chcę zrzucić 20kg!;) za jakis rok bede mogla i ja sie tu pokazac;p
edit: jednak wolałam Cię z wagą 65kg, przytyj z 5kg do 62 i bd idealnie:)
Edytowany przez CoJaTuRobie 8 maja 2013, 21:33
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje