Temat: moje -20kg :) || 179cm
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
8 maja 2013, 21:02
Witam! Oh, jak fajnie dodać temat w sekcji ,,sukcesy" :)
![78-75.jpg]()
![70.jpg]()
![64-65.jpg]()
![58.jpg]()
No to od początku:
przełom listopada i grudnia, waga 78kg:
70kg
65kg:
teraz zdjęcia aktualne, czyli 58/57kg.:
Wiem, że przede mną jeszcze ogrom pracy, ale dam radę :)
Schudnąć jest łatwo, rzeźbienie to dopiero wyzwanie. Budowanie pięknej, jędrnej sylwetki to kwestia miesięcy czy lat, także na spokojnie.
Wy też się nie poddawajcie! Jeśli mi, ostatniemu leniowi który poddaje się przy najmniejszych niedogodnościach losu udało się przetrwać 60 dni zastoju i NIGDY nie zawalić diety (nigdy nigdy!) ani ćwiczeń, to wy z pewnością też dopniecie swego. Tylko dajcie sobie trochę czasu, bo ćwicząc 10h dziennie NIE osiągniecie celu szybciej, uwierzcie.
I tu mały apel: nie przesadzajcie. Ja przesadziłam i to sporo, a uwierzcie, że nie warto. Zaburzenia odżywiania, wizyty u psychiatry, każdy dzień podporządkowany diecie i siłowni- są fajniejsze rzeczy w życiu do robienia, szczególnie jak ma się 16 lat :)
Chciałabym zapytać, czy widać jakąkolwiek zmianę pomiędzy zdjęciami z 64 i 58kg?
Wiem, że jestem o wiele jędrniejsza, widzę to, cm też spadły, ale wydaje mi się, że nie widać tych 6kg D:
+czy wyglądam na wymiary (179cm/ 57,5kg)
talia: 63
oponka: 81
biodra: 90
udo: 50
łydka: 33
[edit]: wiem, stanik mogłabym kupić nowy, ale z biustu ,,spadło mi" dopiero w ostatnim miesiącu, więc jeszcze nie zdążyłam kupić nowego
Edytowany przez LedDeth 8 maja 2013, 21:14
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 615
9 maja 2013, 11:07
jestes cudowna!! jakie masz zajebiste noggiiiiii
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto:
- Liczba postów: 609
9 maja 2013, 12:09
Wyglądasz wspaniale, gratuluje sukcesu :)
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
9 maja 2013, 13:49
wyglądałaś tak ślicznie z wagą 65kg...wykonałaś ciężką prace i nie można Ci nei gratulować, ale 'poleciałaś' aż za bardzo. Może właśnie dzięki siłowni nabierzesz apetyczniejszej sylwetki. Ja ćwiczę w domu, a mam więcej mięśnia..no ale nie na ujemnym bilansie. Takie odzywianie plus ćwiczenia siłowe to dla mnie mijanie się z celem.
jeśli mam być szczera, to taka sylwetka była moim celem. nie to, że nieujędrniona oczywiście- mam na myśli chudą. w zasadzie to na prawdę spodziewałam się tu komentarzy ,,gratuluję, jeszcze ze 2-3kg do zrzutu i będzie super", a nie, że jestem za chuda (mówię zupełnie poważnie). utyć nie chcę, to z pewnością (w zasadzie chciałam jeszcze trochę schudnąć, ale teraz się nad tym zastanowię). póki co- rzeźba :)
- Dołączył: 2012-10-05
- Miasto:
- Liczba postów: 739
9 maja 2013, 20:59
Jesteś chuda i nie masz już z czego chudnąć, za to rzeźba jak najbardziej wskazana. Nawet jeżeli przybędzie ci wtedy kilka kilo (wskazane) to z mięśni, nie z tłuszczu.
Poza tym zmień stanik na lepiej dobrany (:
Poza tym zmień stanik na lepiej dobrany (:
- Dołączył: 2011-11-28
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 1803
9 maja 2013, 22:41
Łaaaaaaaaaaaaaaaaaaał :3
Aczkolwiek proponuję się cofnąć o 5kg w górę. Poważnie. Za chudo...
Edytowany przez Kolajn 9 maja 2013, 22:42
10 maja 2013, 12:44
Super! Gratulacje! Pewnie czujesz się świetnie!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje