Temat: moje 3 miesiące ćwiczeń .. na minusie 17kg ... foto ..
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1822
11 czerwca 2013, 14:18
Hej, chwale swoje kilogramy w 3 miesiące ,
Poczatkowo było 89kg...
Dietka 1300-1400 kal i Orbitrek i ćwiczenia w mniejszym stopniu
Biceps 31 cm 36 cm -5cm
Piersi 101 cm- 115 cm -14cm
Talia 83cm- 98 cm - 15cm
Brzuch 91cm- 111 cm -20cm
Biodra 99cm- 104 cm -5cm
Udo 57 cm 62 cm -7cm
Ta poza jest poprostu genialna ...
72kg
89kg
Edytowany przez jolakosa 11 czerwca 2013, 14:51
- Dołączył: 2009-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3901
11 czerwca 2013, 14:50
no to tylko gratulować
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Tamitu
- Liczba postów: 264
11 czerwca 2013, 15:08
super! gratulacje!
- Dołączył: 2012-11-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 426
11 czerwca 2013, 15:12
super efekt:)
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
11 czerwca 2013, 15:23
Wychodzi z pamiętnika, że zeszło Ci jakies 17 kg. Podziwiam :)
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
11 czerwca 2013, 16:23
Powiedzialabym, ze roznica minimum 20 kg:O
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1505
11 czerwca 2013, 16:26
ale efekty :) pięknie
- Dołączył: 2012-03-25
- Miasto: Polska Cerekiew
- Liczba postów: 665
11 czerwca 2013, 16:28
Nooo gratulacje! Ogromna różnica! Oby tak dalej!
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje