Temat: moje 3 miesiące ćwiczeń .. na minusie 17kg ... foto ..
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1822
11 czerwca 2013, 14:18
Hej, chwale swoje kilogramy w 3 miesiące ,
Poczatkowo było 89kg...
Dietka 1300-1400 kal i Orbitrek i ćwiczenia w mniejszym stopniu
Biceps 31 cm 36 cm -5cm
Piersi 101 cm- 115 cm -14cm
Talia 83cm- 98 cm - 15cm
Brzuch 91cm- 111 cm -20cm
Biodra 99cm- 104 cm -5cm
Udo 57 cm 62 cm -7cm
Ta poza jest poprostu genialna ...
72kg
89kg
Edytowany przez jolakosa 11 czerwca 2013, 14:51
- Dołączył: 2012-03-03
- Miasto: Tokelau
- Liczba postów: 2687
11 czerwca 2013, 16:28
mega gratulacje!!
- Dołączył: 2011-12-03
- Miasto: Sieradz
- Liczba postów: 2001
11 czerwca 2013, 16:40
pięknie chudniesz;)
- Dołączył: 2012-01-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 684
11 czerwca 2013, 16:45
bardzo ładnie! piękne łydki masz!
- Dołączył: 2011-05-15
- Miasto: Limburgia
- Liczba postów: 620
11 czerwca 2013, 17:00
Gigantyczna zmiana! :)
- Dołączył: 2012-06-30
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1536
11 czerwca 2013, 17:00
wow gratuluje świetna zmiana:)
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1319
11 czerwca 2013, 17:02
Nooo mega, swietne rezultaty, aleeee... musze sie przyczepic;) 17 kg to stanowczo za duzo jak na 3 miesiace. Pracuj dalej, w mniejszym tempie;)
- Dołączył: 2011-02-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 294
11 czerwca 2013, 17:16
gratulacje!
- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1980
11 czerwca 2013, 19:01
poza jest ok, twoja zmiana genialna, gratuluję wytrwałości
- Dołączył: 2010-07-07
- Miasto:
- Liczba postów: 250
11 czerwca 2013, 19:05
Wow brak słów po prostu !!! Gratulacje ;)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje