Temat: -10 kilogramów... 1/3 mojej drogi do sukcesu...
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-02-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 29
23 lipca 2013, 21:50
Ubranie jest na początku bardzo ciasne,ale to są moje stare ciuchy w których kiedyś normalnie chodziłam, moim celem jest aby znowu było lużne:) To jest efekt 78 dni zdrowego odżywiania i 30 treningów z Ewą Chodakowską:)![]()
![]()
- Dołączył: 2013-02-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 29
23 lipca 2013, 22:17
gdzie mogę znalezc te cwiczenia? :) te "4 tyg speed effect"ćwiczyłam w zależności od dnia i mojego samopoczucia, na przemian skalpel, killer i turbo spalanie. Od dziś zaczynam cztery tygodnie z speed effect:) Jak skończe wstawię kolejne porównanie:)
speed effect to trening dołączony do ostatniego numeru Shape, koszt 13,99zł. Jeszcze jest w sprzedaży. Na YT tego nie ma.
- Dołączył: 2013-02-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 29
23 lipca 2013, 22:22
Nawet kropki na pupie się zmniejszyły :):) Brawo Brawo !!!!
To nie jest wykluczone;) na pierwszym zdjęciu są naciągniete do granic możliwości!!
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 775
23 lipca 2013, 22:23
trzymam kciuki! widać efekty. bedziesz inspiracją dla innych jeżeli osiągniesz swój cel :) pozdrawiam!!!
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
23 lipca 2013, 22:30
SUPER!!!
23 lipca 2013, 23:13
gratuluje jest różnica, byle tak dalej, wytrwałości zyczę:)
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
23 lipca 2013, 23:21
Pięknie! Gratuluję wytrwałości! :) Tak trzymaj
- Dołączył: 2013-02-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 143
23 lipca 2013, 23:21
super, pełen szacun. Już jesteś motywatorem:)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje