Temat: -12 kg w drodze do sukcesu
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Ms - Wro
- Liczba postów: 3642
19 sierpnia 2013, 10:01
w ciagu ostatnich 8 miesiecy udalo mi sie osiagnac maly sukces i zrzucic 12 kg...
tak wygladalam na poczatku roku (66 kg):
![]()
a tak wygladam aktualnie (54 kg):
![]()
![]()
![]()
co sadzicie? czy wygladam na swoja wage?
aktualnie wychodze juz powoli z diety redukcyjnej, mam zamiar skupic sie bardziej na modelowaniu. brzuch i boczki sa najwiekszym problemem, mimo regularnych cwiczen jest jak jest, ale walcze dalej :)
tak wygladalam na poczatku roku (66 kg):
a tak wygladam aktualnie (54 kg):
co sadzicie? czy wygladam na swoja wage?
aktualnie wychodze juz powoli z diety redukcyjnej, mam zamiar skupic sie bardziej na modelowaniu. brzuch i boczki sa najwiekszym problemem, mimo regularnych cwiczen jest jak jest, ale walcze dalej :)
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
19 sierpnia 2013, 10:31
różnica ogromna!!! gratulacje wielkie! btw, piękna bielizna :)
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
19 sierpnia 2013, 10:32
Efekt super :)
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
19 sierpnia 2013, 10:35
super!! piękna waga, chyba niedoczekanie moje :D
- Dołączył: 2009-09-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 550
19 sierpnia 2013, 10:44
gratulacje! można spytać, co ćwiczyłaś? :)
19 sierpnia 2013, 10:45
wow podziwiam........jak wy to robicie ze wszystkie tak pięknie chudniecie tak duzo ?
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Ms - Wro
- Liczba postów: 3642
19 sierpnia 2013, 10:52
zaczelam z 30 day shred, potem dolaczylam hula hop, poza tym duzo chodze codziennie (do pracy i z powrotem ok 40 minut w sumie).
regularnie 8 min abs i inne na brzuch, od kwietnia biegam pare razy w tygodniu...
a dzis rozpoczynam przygode z Insanity. chetnych do sledzenia mojej drogi przez ten program treningowy zapraszam na bloga - jest jeszcze w budowie, ale stopniowo bede nad nim pracowac:
http://przemiane-czas-zaczac.blogspot.de/
regularnie 8 min abs i inne na brzuch, od kwietnia biegam pare razy w tygodniu...
a dzis rozpoczynam przygode z Insanity. chetnych do sledzenia mojej drogi przez ten program treningowy zapraszam na bloga - jest jeszcze w budowie, ale stopniowo bede nad nim pracowac:
http://przemiane-czas-zaczac.blogspot.de/
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
19 sierpnia 2013, 10:59
Gratuluję, jest genialnie! Na pewno miliard razy lepiej się czujesz. Zazdroszczę. Myślę, że ilość kg nie jest w ogóle ważna. Chodzi o wizualny efekt.
- Dołączył: 2013-01-03
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 492
19 sierpnia 2013, 11:29
super wyglądasz
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje