4 tygodnie 4 cm w dłuł - Wyzwania | Vitalia

- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 24

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 14

Dołącz

Zdjęcie wyzwania 4 tygodnie 4 cm w dłuł

Uczestników 3
Cel -4 cm
Trwa 30 dni (1 miesiąc)
Start 19 lut 2016, 18:00
Koniec 19 mar 2016, 18:00

Naszym zdaniem jest dojść do celu małymi kroczkami. Samymi ćwiczeniami doprowadzić do spadku 4 cm w obwodach. Jak chcecie możecie dołączyć dietę. ja zamierzam korzystać z tych ćwiczeń:

https://www.youtube.com/watch?v=r8cexmYOknI

Wzywanie dla tych którzy maja czas i chcą do wiosny osiągną spadek obwodów o ok 12 cm przez 3 miesicie.

JA zamierzam ćwiczyć 5 razy w tygodniu.

powodzenia

kamilatoja

mafinka23
19 lutego 2016, 22:32

Zaczynamy:)skalpel

Rzucamy wyzwanie biodrom -tyłki w góre

Zakończone 1 wrz 2015, 20:00

Uczestnicy: 12

Zobacz wynik
Szczupłe ramiona do sylwestra

Zakończone 31 gru 2014, 17:00

Uczestnicy: 8

Zobacz wynik
A6W

Zakończone 4 cze 2015, 17:00

Uczestnicy: 7

Zobacz wynik