Ostatnio- chodzenie interwały marsz/trucht lub jakieś ćwiczenia ew. rower

tak jest. Mel B, pies, Mel B, pies.

Wczoraj pływanie, dziś dywanówki

Podziwiam Was i może dopełznę do Waszego poziomu...

Wczoraj- nic. Dzis 25 min dywan, 1h 44 min rower.

60 min plywania z przerwami na opalanie :)

zaliczone 45 minut z Ewką :)

25 min dywanówek

Witam.:) U mnie dziś ponad 60 min chodzenia. Nie wliczam całości bo byłoby to 4h - po prostu szaleństwo zakupowe ;)

Hej dziewczyny :> Ze mnie jest leniuszek straszny, ale staram się ruszać. Wykonuję krótkie, 20 minutowe ćwiczenia na uda i pośladki, nie codziennie, czasem chodzę na rower i szczerze mówiąc efektów nie widzę, ale..... ostatnio dołączył do moich rowerowych wycieczek chłopak i.... po godzinie jazdy on ma zakwasy a ja nie!!! xD Tymczasem nie dość że jest on szczupły, to zawsze ja byłam osobą z zakwasami!!!! xD Jestem z siebie dumna, bo najwyraźniej ciałko już mi się troche do ruchu przyzwyczaja! :>

Dziewczyny, nie załamujcie się. Na wszystko trzeba czasu :)

ja tez nie, ale czuje się lepiej i jestem sprawniejsza może to początek?

Dzisiaj 40 minut z Mel B, po wczorajszym opalaniu bylo ciezko bo wszystko piecze, ale dalam rade :D

To i ja dołączę :) Rowerek treningowy, ćwiczenia w domu, kijki, basen - to mój ruch

Ćwiczyłam wczoraj 20 min, i spacer 30 min. Dzis zaczynam Mel B i Tiffany

Witajcie. To mi pomoże chyba - bo od prawie 2 tyg prawie codziennie tak się ruszam. Ja też Mel B, 2 zestawy po 10 min i ćwiczenia rozciągające 30 min. Coś dołożę

U mnie dzisiaj 35 minut na rowerze... byłoby dłużej ale jeszcze nie mam lampki, a już ciemno się robiło ;P

Ja cwicze codzinnie, wyzwanie 30-dniowe z Mel B, za mna drugi tydzien :)