Agnieha9240 gratuluję ukończenia wyzwania!!! Brawo Ty

Dziewczyny w końcu siadłam do lapka (bo w telefonie nie mogłam utworzyć wyzwania) i oto jest ,,Skalpel 30 treningów w 3 mc (cd)'' mam nadzieję, że będziemy walczyć dalej

Dziś 20 trening za mną... I poszedł mi zdecydowanie łatwiej niż ten pierwszy wykonany kilka tydodni temu... Niestety jakoś zapał do odchudzania minął.. Po świętach nie mogę wskoczyć na właściwe tory, z dieta mi nie po drodze.. Ćwiczę ale mam wrażenie że to tak na pół gwizdka... Może znowu zacząć od poniedziałku.. I o dziwo od poniedziałku zawsze mi wychodzi.. Gorzej jak chce zaskoczyć w środku tygodnia...

No to jedziemy z tematem.. Dziewczyny gonię Was 😆😆

Dziewczyny muszę Was zacząć porządnie gonić bo ładnie odskoczylyscie💪💪 Brawo Wy!!🏆 Ja mam chwilowy kryzys jeśli chodzi o skalpel. Znalazłam fajne programy zumbowe i tak się wkręciłam, że nawet wczoraj po skalpelu trochę jeszcze potańczyłam 💃💃 dziś tylko było tańczone normalnie pot się ze mnie leje jak tak potańczę godzinkę albo ciut dłużej bo nie mogę przestac😆😆

Katia1978 i jak wrażenia po 20 treningu?? Widzisz jakieś zmiany??

Tak mnie dziś nosiło, że trening zrobiłam od razu po pracy. Ależ za tym tęskniłam. I bardzo szybko mi zleciało. No to połowa za mną 😀😀 od jutra ogarniam się jeszcze z dieta i mam nadzieję, że efekty będą 😀😀

Dziewczyny chyba już jestem zdrowa bo nie mogę doczekać się jutrzejszego treningu. Jutro o 18 mata jest moja 😀😀💪💪

No dziś też odpuszczam. Katar, zaczyna boleć mnie gardło.. Jakieś dziwne bóle mięśni.. I nie wiem czy to pozostałości potreningowe czy mnie coś rozkłada. Wskakuje w dres i idę pod koc. Mam tylko nadzieję że to nie covid, który rozprzestrzenia się w tempie ekspresowym.. Ćwiczenie dziewczyny a ja jak tylko się ogarnę zacznę Was gonić. Trzymam za Was kciuki. Bądźcie zdrowe i uważajcie na siebie.

Nie wiem co się dzieje. Dziś zrobiłam pół skalpel i więcej nie dałam rady. Chyba znowu organizm domaga się dnia wolnego. Lecę zrobić sobie szczotkowanie na sucho i idę spać. Chyba czas na odpoczynek.

Dziewczyny jeśli ktoś lubi klimaty zumbowe utworzyłam nowe wyzwanie ,, tańczymy up be ap,, filmiki dostępne są na YT. Czas ich trwania jest różny. Są kilkuminutowe ale też są ponad 20 minutowki (15 treningów do końca kwietnia) . Ja w niedzielę miałam kryzys, nie chciało mi się robić skalpel i szukałam czegoś zumbowego. Jak odpaliłam te tańce to godzinę sobie dylalam a pot tylko lał się ... Nawet nie myślałam że tyle czasu minęło tak mi szybko zleciało.. Może komuś te ukaldy skradną serce tak jak mnie a w gorszych momentach będzie to tez alternatywa dla skalpela. Dobrego dnia Skalpelki 😘

Dziewczyny udało się 🙂 2 kg tłuszczyku ,, wyparowało,,. Skalpel działa więc nie poddawajcie się 🙂🙂

Dziewczyny trzymajcie za mnie jutro kciuki. Mam wizytę u dietetyka. Z jednej strony nie mogę się doczekać co powie i czy będą jakieś efekty Wczoraj się zważyłam sama w domu i waga poszła w górę. Mam nadzieję że to prze okres. Piątek sobota i niedziela bez ćwiczeń.. odpuściłam.. nawet na spacer nie poszłam bo pada deszcz... pełna regeneracja:) ale od jutra wracam na mate :) Dobrej niedzieli :)

Super dziewczyny że dajemy radę. Aż jestem ciekawa efektów po 30 treningach!!

Dziewczyny zważyłam się dzisiaj i na minusie mam 1,1kg ale się cieszę. Zobaczymy co powie pani dietetyk jak będę się ważyć u niej w przyszły poniedziałek. Nadal 8 z przodu ale zawsze ciut do przodu. Dobrej soboty Wam życzę!!

Udało się 10 treningów za mną i faktycznie mam wrażenie że ciało zaczyna się zmieniać. W przyszłym tygodniu będę u dietetyka więc zobaczymy czy są jakieś efekty.

KASI2013 witamy 🙂