30 dni walki o lepszą wersję siebie !

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 6
Cel 64 kg
Trwa 30 dni (4 tygodnie i 2 dni)
Start 25 lip 2014, 10:00
Koniec 23 sie 2014, 10:00

Cel zadania jest prosty jak barszcz.

Chodzi o to, aby w 30 dni zgubić w zdrowy sposób maksymalnie 4 kg.

Za dokładnie 30 dni jak okazało się niespodziewanie wyjeżdżam nad morze i muszę jako tako wyglądać, także liczę na to, że wzajemnie osiągniemy więcej !

Jeśli chodzi o mnie to w miarę możliwości staram się utrzymywać dietę sporo wody, zero cukru i soli, zero napojów gazowanych i śmieciowego żarcia (aczkolwiek teraz wszystkie produkty zawierają jakąś chemię )

Dodatkowo postaram się codziennie o jakąś aktywność fizyczną : albo minimum 10km na rowerze, albo miejsca siłownia pod chmurką, albo dywanówki (ramiona, brzuch, uda ) , albo kijki, albo marszobiegi.

Także ZACZYNAMY !!!

Hacziko

Florentinaa
26 lipca 2014, 23:16

Melduje, ze nie waze az tyle, tylko cos zle zrobiłam z tym wpisem(((
NewStart80
26 lipca 2014, 11:37

2 dni temu było 108 kg obecnie w dniu 26.07.14 jest 106.5 kg.
Hacziko
24 lipca 2014, 16:46

Komentarz został usunięty