Minimum 10 pompek dziennie

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 5
Trwa 49 dni (1 miesiąc i 19 dni)
Start 14 gru 2021, 20:00
Koniec 31 sty 2022, 20:00

Celem wyzwania jest codzienne robienie minimum 10 pompek.

Dla niektórych może to być mało, dla niektórych tak dużo, że aż się nie wierzy, że da się radę.

Pompki to ważne ćwiczenie. Spróbujmy się z nimi zmierzyć. To nie musi być od razu 10 pompek z rzędu. Może być na raty. Nie muszą to być od razu "prawidłowe" pompki, mogą być na początek pompki "damskie". Ze wzrostem siły będzie można robić trudniejsze pompki czy też robić ich więcej, albo jedno i drugie :)

Mirin

DZIEŃ 45 Czwartek, 27 stycznia
Zrobiłam co najmniej 10 pompek
DZIEŃ 46 Piątek, 28 stycznia
Zrobiłam co najmniej 10 pompek
DZIEŃ 47 Sobota, 29 stycznia
Zrobiłam co najmniej 10 pompek
DZIEŃ 48 Niedziela, 30 stycznia
Zrobiłam co najmniej 10 pompek
DZIEŃ 49 Poniedziałek, 31 stycznia
Zrobiłam co najmniej 10 pompek

Mimozamia
20 grudnia 2021, 23:27

Dołączyłam a wraz ze mną mój chłopak - nieoficjalnie. Także pompujemy wspólnie :D
- Mirin
  21 grudnia 2021, 21:44
  
  Super, miłego pompowania!
Mirin
13 grudnia 2021, 16:34

Witam serdecznie w wyzwaniu. Trzymam za nas kciuki :)
- Tonya
  13 grudnia 2021, 19:42
  
  Ja jeszcze dodatkowo będę próbować podciągać się na drążku - póki co umiem ledwo raz :D powodzenia!
- Mirin
  13 grudnia 2021, 20:50
  
  Drążek to jeszcze wyższy level niż pompki. Powodzenia