Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 24 Środa, 4 marca
    minimum 150 powtórzeń

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 5 marca
    minimum 150 powtórzeń

  • DZIEŃ 26 Piątek, 6 marca
    minimum 150 powtórzeń

  • DZIEŃ 27 Sobota, 7 marca
    minimum 150 powtórzeń

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 8 marca
    minimum 150 powtórzeń

Komentarze

  • Ciasteczko007

    Ciasteczko007

    17 lutego 2015, 22:55

    Ja przez tydz robiłam zwykłe ćwiczenia, tak jak pisałam, a teraz głównie jej trening i dokładam pod koniec coś od siebie i masz rację pocę się bardziej niż w ubiegłym tygodniu a nawet mięśnie bardziej bolą ;P

  • Ciasteczko007

    Ciasteczko007

    17 lutego 2015, 13:56

    Witam dziewczyny Od wczoraj dodatkowo wprowadziłam, oprócz podstawowych squatów, plié i innych przysiadów z obciążeniami, ćwiczenia Natalii Gackiej (youtube.com). Po jej treningu czuję większe zmęczenie niż po ćwiczeniach w temacie ;) Polecam

    • Domel_a

      Domel_a

      17 lutego 2015, 16:50

      Ja właśnie zrobiłam tabate tej pani i normalnie leje się ze mnie :D

  • Domel_a

    Domel_a

    13 lutego 2015, 16:38

    Hej dziewczyny jak wam idzie? Ja widzę poprawę w wytrzymałości mięśni ud. W poniedziałek musiałam robić 3 serie po 20 bo mnie już uda bolały a dziś już tylko 2 serie po 30 :D

Inne wyzwania użytkownika