SKACZ po szczupłą sylwetkę 02-2023

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 1
Trwa 25 dni (3 tygodnie i 4 dni)
Start 4 lut 2023, 17:00
Koniec 28 lut 2023, 17:00

Skoki przez skakankę to doskonała zabawa z dzieciństwa. Teraz możemy wykorzystać skakankę jako trening. Jej użycie należy do bardzo skutecznych i niezwykle energochłonnych ćwiczeń. Dodatkowym atutem skakanki jest jej prostota oraz to, że doskonale nadaje się do ćwiczeń w warunkach domowych.

Dla wielu sportowców np. bokserów, skakanka stanowi sprzęt treningowy, który pozwala im przygotować się do udziału w zawodach. Coraz częściej skakanka pojawia się również w planach treningowych osób chcących schudnąć.

CEL WYZWANIA: bardzo łatwy 10 min skakania na skakance. Może to być przed lub po treningu lub jako rozgrzewka.

Zachęcam do dodawania komentarzy ile kalorii spalonych wskazały wam zegarki ;) i jak samopoczucie ;) jak forma ;)

Ps. mam skakankę z licznikiem ;) fajna spawa ;)

ZAPRASZAM :)

diuna84

DZIEŃ 21 Piątek, 24 lutego
10 min skakania na skakance
DZIEŃ 22 Sobota, 25 lutego
10 min skakania na skakance
DZIEŃ 23 Niedziela, 26 lutego
10 min skakania na skakance
DZIEŃ 24 Poniedziałek, 27 lutego
10 min skakania na skakance
DZIEŃ 25 Wtorek, 28 lutego
10 min skakania na skakance

diuna84
22 lutego 2023, 14:27

Zawsze coś !!!! Ogarnia mnie złość miałam naprawdę ambitny plan żeby w końcu zrobić wyzwanie od A do Z ale w czasie ferii udaliśmy się na narty i nieszczęśliwie upadłam na nartach biegowych w związku z czym mam uszkodzoną kostkę i nie mogę skakać :(
diuna84
8 lutego 2023, 09:37

Chyba sama jestem na placu boju.... 04.02 = 21,24 min, 137 kalorii 05.02 = 15,26 min, 136 kalorii 06.02 = 20,30 min, 163 kalorii 07.02 = 12,48 min, 98 kalorii