-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
Fiona1234
25 kwietnia 2015, 05:59Dobra żeby mieć większą motywację i ja dołączam!!!! Yeaaaaa
ewilein37
24 kwietnia 2015, 16:33Ja też się dołączam! Od 3 tyg mam zastój, po zrzuceniu 11 kg waga stoi. Boję się że jak nie będzie dalej spadac to się poddam. Z Wami będzie razniej!
tusia85
24 kwietnia 2015, 16:14Dolaczam do Was! Wlasnie ok. 6kg musze sie jeszcze pozbyc :)
GosiaK1980
24 kwietnia 2015, 09:45Dzięki Zuzka, postaram się! 6 kilo mniej to by było coś:-)
monzam24
24 kwietnia 2015, 08:19Dołączam do was. Fajnie by było zrzucic te 6 kilo do końca maja a w grupie zawsze razniej :) POWODZENIA !!!!
123kasia
23 kwietnia 2015, 15:21Genialnie, że na to trafiłam! Biorę udział, a taka ilość współodchudzających się Babeczek motywuje maxymalnie! Dziewczyny do roboty :)
reese_o2k
23 kwietnia 2015, 13:52Oj Zuziu cieszę się bardzo, że rzuciłaś nam takie wyzwanie :D 6 kg w 6 tygodni oznacza maksymalną koncentrację na diecie oraz rozpoczęcie w moim przypadku ćwiczeń... Nie mogę się sama zmobilizować! Mam miiiiiilion powodów aby nie ćwiczyć... Mimo wykupionego karnetu multisportu oraz przyrządów w domu.. :( jestem śmierdzący leń i tyle :(
zuzka.zuzanna
24 kwietnia 2015, 08:37Twoja waga nie jest przecież taka zła, ale zawsze ciało ładniej wygląda kiedy uprawia się jakiś sport. Może taka mobilizacja? dominuje teraz takie zjawisko "skinnyfat", to osoby na rystrykcyjnych dietach bez ćwiczeń: w ubraniach - skinny, bez ubrania-fat , wybór nalezy do Ciebie. Sama wiem ,że nie jest łatwo. Pozdrawiam
reese_o2k
24 kwietnia 2015, 10:49Oj dałaś mi do myślenia ponieważ chyba to określenie do mnie pasuje... Dużo osób mówi mi: "czego Ty chcesz??? fajnie wyglądasz, nie marudź"- a ja widzę tą galarete na brzuchu.. cellulit na udach i pofalowany tyłek.. Ciężko zacząć ćwiczyć regularnie jak cholera ale rok temu codziennie biegałam chociaż te 3km i tyłek był troszkę podniesiony, na nogach mięśnie... chcę do tego wrócić
reese_o2k
23 kwietnia 2015, 13:51Komentarz został usunięty
Dzastap
22 kwietnia 2015, 19:12Witam wszystkich:) Dołączam do was potrzebuję dodatkowego wsparcia i dodatkowych wyzwań. Jestem na diecie z vitalia jakiś czas. Na początku było dobrze, ale coś ostatnio nie mogę się ogarnąć!!!! Pomóżcie!!!!
sophia1973
22 kwietnia 2015, 14:38Właśnie tyle muszę zrzucić do czerwca. Powodzenia.
gosia2306
22 kwietnia 2015, 13:51Fajne wyzwanie, ja musze schudnac 6 kilo do konca lipca, ale w grupie razniej i moze uda mi sie schudnac wczesniej :) u mnie problem bedzie z cwiczeniami bo pracuje na 2 etaty i wolny mam tylko jeden dzien w tygodniu, ale staram sie codziennie jezdzic na rowerze i duzo chodze no i prace mam fizyczna :)) trzymam za wszystkich kciuki
zuzka.zuzanna
22 kwietnia 2015, 19:17Twoja aktywność jest bardziej urozmaicona i czasem lepsza niz regularne ćwiczenia w fitnesklubach!
AGNISIA84
22 kwietnia 2015, 13:08I ja się przyłączę z ogromną radością :) Fajne wyzwanie i super pomysł, o motywacji nie wspomnę :) Już jestem ciekawa efektów :) :) No to do dzieła kobietki :)
Caramelcoffee
22 kwietnia 2015, 12:49Zuzka, super wyzwanie, mysle, ze dzieki mojej duzej wagi wyjsciowej, przy trzymaniu sie tych prostycz scz skutecznych zasad, powinnam byc te 6 kg lzejsza do konca maja! Do roboty! :)
zuzka.zuzanna
22 kwietnia 2015, 12:35Cieszę się ogromnie ,że tak wiele z Was Vitalijek odpowiedziało na moje wyzwanie.Oznacza to,że będzie raźniej walczyć. Schudłam od 9 stycznia 2015 roku już 13,4 kg. Nie stosuję żadnych cudownych diet i wymyslnych jadłospisów. Uważam ,że każda rystrykcyjna dieta powoduje efekt jo- jo, a jednostronne i nie urozmaicone pożywienie w dietach eliminacyjnych nie zaprowadzi do upragnionego celu ale utraty zdrowia. Jem racjonalnie , mam 35 lat więc musiałam ograniczyć słodycze , biały ryż i białe pieczywo (wolniejszy metabolizm) . Życzę Wam i sobie powodzenia w dalszej walce o upragnioną wagę i lepsze samopoczucie !!!!
mmm25
23 kwietnia 2015, 08:53Dokładnie mam takie same spostrzeżenia. Nie ma żadnych cudownych diet, po prostu trzeba zmienić nastawienie do jedzenia. U mnie -28 kg i teraz coraz wolniej spadają kilogramy, także z chęcią się dołączę :)
mam1977
22 kwietnia 2015, 11:41Macie juz pomysl jak to zrobic? Ja od 2 tyg na ryzowej diecie jestem Poza wypryskami na skorze - ponoc ryz oczyszcza mam sie doskonale Nie chodzę głodna i osowiala
mam1977
22 kwietnia 2015, 11:39Ja juz zaczelam....2,5 kg w 14 dni
patrycjak23
22 kwietnia 2015, 11:26Damy radę! :D ćwiczenia, odpowiednio skonstruowane posiłki , dużo dużo wody i do dzieła! :) Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby na zrzucanie kg? jakie ćwiczenia najbardziej polecacie?
Camiliaaa
22 kwietnia 2015, 11:12postaram się chociaż to naprawde trudne wyzwanie :D
zuzka.zuzanna
22 kwietnia 2015, 12:29Dasz radę ! !. Zero białego pieczywa, białego ryżu i białego makaronu z pełnego przemiału ! Jedz w zamian pieczywo tylko pełnoziarniste, makarony razowe lub z grubego przemiału, makaron Basmati, czerwona i biała fasola, chudy nabiał,joghurty naturalne dodawaj do nich świeże owoce. Ogranicz słodycze, piecz swoje ciasta i ciasteczka. Śłużę pomocą, trzymałam się tych zasad i mam - 13, 4 kg za sobą !!!!!