Dieta ośmiogodzinna - szczupłe wakacje;D - Wyzwania

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Dieta ośmiogodzinna - szczupłe wakacje;D

Uczestników 9
Trwa 43 dni (1 miesiąc i 13 dni)
Start 19 maj 2015, 08:00
Koniec 30 cze 2015, 08:00

Zasady ogólne:

*Jesz przez 8 godzin. Czyli od 12 do 20, od 9 do 17, od 11 do 19...

*Przez 16 godzin nie jesz! Pijesz dużo wody i herbatę bez cukru (ewentualnie).

*Pijesz kawę lub herbatę po przebudzeniu. Pomagają opóźnić śniadanie (a tym samym kolację).

*Jesz do pięciu posiłków dziennie. W dowolnych odstępach czasu.

*Możesz jeść to, co zwykle, ale staraj się nie obżerać i wybierać zdrowe rzeczy.

*Nie musisz trzymać się zasady 8/16 codziennie. Autorzy diety obiecują efekty nawet przy stosowaniu jej tylko trzy razy w tygodniu.

Więcej informacji: http://fitness.sport.pl/fitness/1,111350,16736497,Dieta_8_godzinna__nowy_sposob_na_odchudzanie.html

Bądźmy piękne! ;)

malinowysorbet

DZIEŃ 39 Piątek, 26 czerwca
przestrzegałam diety;)
DZIEŃ 40 Sobota, 27 czerwca
przestrzegałam diety;)
DZIEŃ 41 Niedziela, 28 czerwca
przestrzegałam diety;)
DZIEŃ 42 Poniedziałek, 29 czerwca
przestrzegałam diety;)
DZIEŃ 43 Wtorek, 30 czerwca
przestrzegałam diety;)

WielkaPanda
18 maja 2015, 12:13

Przyłączyłam się:) Zobaczymy jak mi pójdzie:))
kaizy
18 maja 2015, 08:32

Witam serdecznie, prawdę mówiąc poszukuje dla siebie jakiejś dietki... będąc swego czasu na diecie warzywno-owocowej dr.Ewy Dąbrowskiej zauważyłam zbawienny wpływ postu na mój organizm... dlatego zdecydowałam się dołączyć do tego wyzwania.
- malinowysorbet
  18 maja 2015, 21:20
  
  Powodzenia:) gwarantuje, że - oczywiście o ile nie będziemy jeść śmieci - efekty będą wspaniałe i nadejdą szybko;)