7 dni dla ud i pupy

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 7
Cel 300 min
Trwa 8 dni (1 tydzień i 1 dzień)
Start 16 paź 2015, 14:00
Koniec 23 paź 2015, 14:00

Przez tydzien cwiczymy dywanowki, czy inne rodzaje cwiczen skupionych na miesniach nog i posladkow. Czemu tak krotko ? Skierowane jest to do osob o chybotliwej motywacji, a takze do tych ktore maja ograniczony czas lub staraja sie go lepiej zoorganizowac.

Szczegolnie skierowane do mnie, bo wraz ze zmiana miejsca zamieszkania i pracy zmniejszyla mi sie ilosc wolnego czasu. A przez to troche mnie to rozbilo i przestalam cwiczyc :(

Dlatego musze ruszyc pupsko :)

Na chwile obecna w pupie mierze 95 cm. Ale moze za tydzien troszke ubedzie :)

461c1ff67db228beb4b02c50eee40ecd

Natalka50kg
16 października 2015, 22:50

Hej dziewczyny! Ja dzis zrobilam Mel B na posladki, pozniej Mel B na uda i cos, co wynalazlam dopiero dzisiaj. Swietne, domowe cwiczenia bez sprzetu na Youtube. Oto link: https://www.youtube.com/watch?v=I2PKsIVIsz8 Goraco polecam! Napocilam sie jak swinka, a jaka radosc byla po treningu - sam miodzio! :)
gosia914
15 października 2015, 15:21

Witam dziewczyny :) Od Vitali miałam długą przerwę i te "Wyzwania" Są dla mnie nowością. Czyli to jest tak że w 8 dni 300 minut trzeba zrobić, tak? A po tych 8 dniach się wszystko zeruje i od nowa, czy dodaje się do poprzedniego tygodnia? :)
- gosia914
  16 października 2015, 08:37
  
  Ok. Też będę próbować, choć pewnie będę na szarym końcu... :/ Bo ja mam zamiar od dziś robić 8 minutówki... Od czegoś muszę zacząć ;D
Natalka50kg
15 października 2015, 13:40

Świetny pomysł, a zwłaszcza czas trwania. Lubie wyzwania krotkie, bo wtedy człowiek jest bardziej zmotywowany, dlatego jak dla mnie? Miodzo! :)