Wychodzimy piękną sylwetkę

Do startu:

Dołącz

Uczestników 1
Cel 100 km
Trwa 1 dzień
Start 26 paź 2015, 14:00
Koniec 26 paź 2015, 14:00

Czy zdajesz sobie sprawę, że podczas chodzenia można spalić dużo kalorii? Możesz spalić sporo kalorii każdego dnia w swoich codziennych zajęciach poprzez chodzenie zamiast jazdy samochodem. Wyobraź sobie, że możesz spalić sporo kalorii idąc do marketu zamiast jadąc samochodem. Dodatkowo zaoszczędzisz też na paliwie.

W ciągu dnia niemal każdy z nas dużo chodzi, nie zdając sobie sprawy z ilości spalanych kalorii. Właśnie chodząc spalamy największą ilość kalorii w ciągu dnia (zakładając, że nie ćwiczymy) ponieważ tak dużo czasu spędzamy chodząc. Kalorie spożywane wraz z pożywieniem teoretycznie powinny być spalane podczas jakiejś aktywności ciała. Ciało potrzebuje energii przy wykonywaniu ruch a energia pochodzi z pożywienia bądź zapasów tłuszczu w organizmie. Ponieważ chodzenie jest jak najbardziej aktywnością powoduje ono spalanie kalorii.