-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
Dor-ka
6 lipca 2017, 22:51Nie szły mi dzisiaj ćwiczenia, więc wskoczyłam na steper na na 40 minut. Mam nadzieję, że to się liczy :)
bachaww
7 lipca 2017, 10:31Jak tylko daje efekty to pewnie, że się liczy :)
bachaww
6 lipca 2017, 20:41Secret zaliczony :)
MKatarzyna
6 lipca 2017, 18:54Dzień 18 - odpuszczam, chandra mnie dopadła :(
MARS78
6 lipca 2017, 16:27Bikini zrobione! :-D
Dor-ka
5 lipca 2017, 21:15Ja wczoraj dowiedziałam się o pogrzebie kogoś znajomego i zeszło ze mnie całe powietrze. Pogrzeb był dzisiaj i te dwa dni poprostu do bani. Ale od jutra obiecuję nadrobić zaległości z nawiązką. Oczywiście wieczorem zdam relację, bo to motywuje najbardziej :) - nie mogę nie ćwiczyć, bo co napiszę wieczorem ;)
MKatarzyna
6 lipca 2017, 00:53Wyrazy współczucia, życzę dużo sił aby znieść ten ból który tylko czas może złagodzić. Jestem myślą tobą i bliskimi.
Dor-ka
6 lipca 2017, 10:50Dziękuję bardzo
MKatarzyna
5 lipca 2017, 20:22Dzień 17 - Extra Figura
MKatarzyna
5 lipca 2017, 20:19Dziewczyny spróbujcie zamiast SKALPELA 2 zrobić Cindy Crawford nie bedziecie żałować. Ja znalazłam na YouTube jej trening też jest z krzesłem :)
bachaww
5 lipca 2017, 20:21Można prosić link?
MKatarzyna
5 lipca 2017, 20:28https://www.youtube.com/watch?v=34EzWqMDAIs
bachaww
5 lipca 2017, 20:30dzięki
MKatarzyna
5 lipca 2017, 20:33Nie ma za co :)zmykaj ćwiczyć i daj znać jak było :)
Dor-ka
5 lipca 2017, 21:10A jak któraś woli ćwiczyć z płytą, to jest na empik.com za 21zł.
bachaww
5 lipca 2017, 20:04Bikini zaliczone, z każdym dniem idzie coraz lepiej, trzymam kciuki za wszystkich :)
MARS78
5 lipca 2017, 10:38SKALPEL :D
agacool8
4 lipca 2017, 22:17Slim fit zaliczony! Zdecydowanie dla mnie. Bez podskoków, hip hopów :) dobry do wyciszenia ale... zastanawiam się co jutro będzie boleć :) bo choć wydaje się "nieruchawy" to poczułam mięśnie i to dobrze. Trochę ćwiczeń znanych ze skalpela, sukcesu i sekretu choć w trochę innej odslonie ale też nie zabrakło nowych. Tak zdecydowanie będę do niego wracać! :) i ma pewne będę go łączyć z tymi przy których tracę oddech :P
bachaww
5 lipca 2017, 10:23Czyli widzę, że kolejny trening również dla mnie właśnie do wplatania między te bardziej cardio. Niedługo również pewnie go wypróbuję. Powodzenia :)
MKatarzyna
5 lipca 2017, 20:16Wczoraj zrobiłam skalpel wyzwanie i mnie pokonał odłożyłam na bok i podpisałam "niewykonalne" (leży razem z secretem), może za pół roku do niego wrócę, a slimfit w drodze mam nadzieje że podołam ;) :D
MKatarzyna
4 lipca 2017, 20:55Dzień 16 - Skalpel Wyzwanie
Dor-ka
5 lipca 2017, 09:40Hej. Jak tam po Cindy?
MKatarzyna
5 lipca 2017, 20:11Na początku nie byłam przekonana a trening bombowy i bede do niego wracać. Ramiona odczułam najbardziej :D Super! bo niby na luzie a jednak wycisk jest.
Dor-ka
5 lipca 2017, 21:18Ja po niedzielnym treningu nr 2 odczuwałam nogi do wtorku, ale po pierwszym faktycznie ręce bolały.
bachaww
4 lipca 2017, 11:18Dzisiaj rano model look, cudowny trening na rano, powodzenia wszystkim :)
agacool8
4 lipca 2017, 07:58Hot body na dzień 03/07 zaliczone. Runda 9 na chwilę obecnie omijam :P ale i to przeskoczymy hehehe Na dziś zaplanowałam Slimfit - 1 raz ! Az się boję ! Trzymajcie się.
MKatarzyna
4 lipca 2017, 20:58Daj znać jak Slimfit :) czy trudny czy w sam raz :) i jak sobie poradziłaś :)
bachaww
3 lipca 2017, 20:17Hot body zaliczone był ogień, ledwo dałam radę, ale skończyłam :)
agacool8
4 lipca 2017, 22:18Lubię Hot body o tak!
MKatarzyna
3 lipca 2017, 18:04Dzień 14 - Bikini (1 runda) + Rewolucja (ramiona) + Sukces (pośladki). Dzień 15 - Skalpel 2 no i może Cindy ;)
Dor-ka
3 lipca 2017, 08:41Po wczorajszym treningu z Cindy nr 2 odczuwam każdy centymetr moich nóg. Ale dzisiaj postaram się to rozćwiczyć. Oj będzie ciężko.
MKatarzyna
3 lipca 2017, 18:01znalazłam coś na YT z Cindy może spróbuje, może dzisiaj? ;)
Dor-ka
3 lipca 2017, 18:28Powodzenia! :) Ja się zbieram do ćwiczeń z Ewą, ale nogi wciąż odczuwam po wczorajszym. Trzeba się rozruszać...
Dor-ka
3 lipca 2017, 22:11Dałam radę! Ewcia i Turbo Wyzwanie zaliczone! :)
MKatarzyna
4 lipca 2017, 00:27OK. Zrobiłam Cindy i coś mi się zdaje że będzie bolało ojjjj będzie bolało.
bachaww
2 lipca 2017, 20:32Wiem, że to może i nie miejsce na takie rzeczy, ale jeśli możecie udostępniajcie, podajcie dalej itp. zbieram na łóżeczko rehabilitacyjne dla synka https://zrzutka.pl/5n94v7 . Będę bardzo wdzięczna za puszczenie tego dalej, jeśli uważacie, że nie powinno się to tutaj znaleźć usunę
Dor-ka
3 lipca 2017, 08:36Komentarz został usunięty
Dor-ka
3 lipca 2017, 08:38Nie przeszkadza mi tutaj to "ogłoszenie". Życzę Ci dużo siły i wytrwałości. Buziaki dla Franka :))
bachaww
3 lipca 2017, 09:00Dzięki :)
Dor-ka
2 lipca 2017, 10:12Cindy - trening nr 2 zaliczony. I to 100% ! Miłego dnia!
bachaww
1 lipca 2017, 20:25Dziś zdradziłam Ewę z Mel B... ciężki dzień, mam nadzieję, że nie będzie gorszych efektów...
Dor-ka
2 lipca 2017, 10:10Ty zdrajczynio :) Ja na Mel.B nie jestem jeszcze gotowa. Planuję się z nią spotkać gdzieś tak za tydzień.
Saszulec_93
2 lipca 2017, 11:51Mnie mel b nie męczy :( ale czasami dodaje posladki z nia i abs ;)
Saszulec_93
1 lipca 2017, 16:36Mam zamiar hot body mieszać z rewolucja...bedzie bolalo ale mam nadzieje, ze beda efekty :)
MKatarzyna
2 lipca 2017, 00:07Komentarz został usunięty
MKatarzyna
2 lipca 2017, 01:25będzie bolało i będą efekty :D daj znać jak ci poszło :)