SPALIĆ 7000 KCAL W GRUDNIU

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 14
Cel 7 000 kcal
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 3 gru 2014, 22:00
Koniec 2 sty 2015, 22:00

To wyzwanie dotyczy spalania kalorii. Rodzaj ćwiczeń - dowolny (step, zumba, bieg, marsz, itp.) Jest wiele aplikacji do pomiaru kalorii w telefonie na przykład, są krokomierze - proponuję to wykorzystać przy wpisywaniu wartości.

joasia1972

MomeFeinte
6 grudnia 2014, 07:41

Jak tam sie czujecie dziewczyny po 3 dniach? ;) ja wlasnie sie pakuje na maraton fitness z Natalia Gacka ♡♡♡ prezent mikolajkowy od mojego M. ♥
kropka36
4 grudnia 2014, 21:43

Dziewczyny, jak Wy to robicie i co wliczacie, że wychodzi Wam 1000 albo i więcej spalonych kcal na dzień? To już musi być konkretny wysiłek, żeby tyle stracić.
- Martyneczka1988
  5 grudnia 2014, 10:10
  
  ja sprzątam, znaczy robię przedświąteczne porządki i to naprawdę pochłania sporo kalorii a przy okazji dom na święta będzie lśnił :) łącze przyjemne z pożytecznym :)
- MomeFeinte
  5 grudnia 2014, 13:57
  
  Mi zawsze wychodzi pod 1000kcal, godzina porzadnego treningu typu insanity max spala do 800kcal, gidzinka jogi po okolo 180kcal ;) focus t25, te lepsze treningi okolo 300-350kcal, a jeszcze jm czlowiek wiecej wazy tym wiecej spala :)
- joasia1972
  5 grudnia 2014, 22:29
  
  kochana 10 km truchcikiem i jest około 1200 kcal
- kropka36
  6 grudnia 2014, 15:42
  
  joasia1972 napisałaś to tak, jakby 10 km było jak pstryknięcie palcami dla każdego ;) Podoba mi się :) Chociaż dla mnie niestety nie jest to takie proste... Zresztą ostatnio na bieżni na 3,5 km truchcikiem wyszło mi ok. 250 kcal... Więc nawet jeśli zrobiłabym 10 km, to 1200 na pewno mi nie wyjdzie.
kropka36
4 grudnia 2014, 21:37

Komentarz został usunięty
joasia1972
3 grudnia 2014, 22:06

w rubryczce "wynik" wpisujesz ilość spalonych kalorii. Sumują się same.
- kropka36
  3 grudnia 2014, 22:57
  
  Już wypatrzylam, ale dzięki :)
kropka36
3 grudnia 2014, 21:38

Dziewczyny, mam pytanie. Jestem tu w zasadzie nowa (chociaż konto założone jakiś czas temu) i to moje pierwsze wyzwanie. Gdzie oznacza się spalone kalorie, żeby były one zliczane i sumowane, a % realizacji rósł? :) Czy pojawia się to dopiero po wystartowaniu wyzwania?
- eminelia
  4 grudnia 2014, 20:03
  
  Ja korzystam z aplikacji fatsecret, gdzie zapisuję co zjadam i ile spalam. Wszystko się samo oblicza :D
kropka36
3 grudnia 2014, 20:55

Witam wszystkich :) Dopisuję się do Was i jedziemy ze spalaniem :) Mam nadzieję, że wszystkie damy radę!
joasia1972
3 grudnia 2014, 20:29

Cześć dziewczyny. Mam nadzieję, że damy radę. POWODZENIA !!!
slonko7
3 grudnia 2014, 16:46

A znacie jakiś krokomierz na telefon z windowsem?
- mala_89
  3 grudnia 2014, 17:47
  
  ja do wszystkiego uzywam endo, ale on krokow nie mierzy :P tylko chodzenie, i mam go na wp :)
Martyneczka1988
3 grudnia 2014, 10:24

a czy zalicza się sprzątanie w domu ? czy prace w ogrodzie/obejściu ?