Pokochaj ciało dzięki stepperowi - Wyzwania | Vitalia

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Pokochaj ciało dzięki stepperowi

Uczestników 10
Trwa 30 dni (4 tygodnie i 2 dni)
Start 3 sty 2015, 20:00
Koniec 1 lut 2015, 20:00

To wyzwanie jest dla osób chcącym pozbyć się centymetrów z całego ciała! Nie czekaj, tylko wejdź na stepper i ćwicz!

Basia2015

DZIEŃ 26 Środa, 28 stycznia
30 / 60 min na stepperze
DZIEŃ 27 Czwartek, 29 stycznia
30 / 60 min na stepperze
DZIEŃ 28 Piątek, 30 stycznia
30 / 60 min na stepperze
DZIEŃ 29 Sobota, 31 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 30 Niedziela, 1 lutego
30 / 60 min na stepperze

1

2
Następna

TuSia2606
31 stycznia 2015, 13:16

Jutro ostatni dzień wyzwania :)
TuSia2606
26 stycznia 2015, 21:58

kolejne 60 min :) chyba juz sama tu zostalam
TuSia2606
19 stycznia 2015, 21:00

60 min
TuSia2606
18 stycznia 2015, 13:33

30 min stepper i 40 min cwiczen wzmacniajacych plus ABS :)
claudia1984
16 stycznia 2015, 17:46

60 min.
TuSia2606
15 stycznia 2015, 20:22

60 min:)
claudia1984
15 stycznia 2015, 17:58

3031 kroków 424 kalorie
claudia1984
14 stycznia 2015, 17:53

60min stepeka i niby 2914 kroków i 407 kalorii.Coś mi te kroki dziwnie liczy.
TuSia2606
13 stycznia 2015, 18:12

60 min stepper i 45 min orbitreka ;) zadanie wykonane :)
claudia1984
13 stycznia 2015, 16:32

60min. 3500 kroków,niestety nie spojrzałam na kalorie :). Jak ćwiczyłam to nie czułam zmęczenia jak zeszłam to czułam że nogi mi mrowią :) . Zobaczymy jak bedzie jutro.
claudia1984
12 stycznia 2015, 16:58

30min. steperka. Na razie go rozgryzam ,mma zawykły ale zakupie skrętny raczej.
- TuSia2606
  12 stycznia 2015, 21:32
  
  skretny jest duzo lepszy. Mialam prosty fajnie się cwiczyło ale duża różnica jest między zwykłym a skretnym. Jak bedziesz miala okazje kupić skretny to polecam z calego serca.
- claudia1984
  13 stycznia 2015, 14:00
  
  Tak myśle że skrętny bedzie lepszy. Tego pożyczyłam na moment żeby zobaczyć czy będe ćwiczyć. A teraz rozglądam się za swoim.
- TuSia2606
  13 stycznia 2015, 18:11
  
  ja kupilam swoj na allegro.
TuSia2606
11 stycznia 2015, 14:38

Dziewczęta zapomniały o wyzwaniu ?
- claudia1984
  13 stycznia 2015, 14:50
  
  Ja sie właśnie zabieram. Dzisiaj w planie 60min. A wieczorem hula-hop.
TuSia2606
8 stycznia 2015, 21:14

30min
TuSia2606
7 stycznia 2015, 20:29

30 minut stepper plus godzina spinu :)
- claudia1984
  13 stycznia 2015, 14:00
  
  Co to jest ten spin ? :)
- TuSia2606
  13 stycznia 2015, 18:10
  
  Poczytaj a może sie kiedyś zdecydujesz. Bardzo polecam tą aktywność ;) http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/spinning-czyli-cwiczenia-na-rowerze-stacjonarnym_36333.html
TuSia2606
6 stycznia 2015, 19:22

60 minut zaliczone :)
zarobiona
6 stycznia 2015, 00:10

poniedziałek 0 minut wróciłam do domu po północy, buuuuuu...... :(
TuSia2606
5 stycznia 2015, 21:00

30 min na stepperku i godzina spinu nie ma co bardziej obciazac nog. Ja nie sumuje wynikow. Codziennie staram sie byc lepsza i pokonac siebie ;)
Basia2015
5 stycznia 2015, 13:43

Ja dziś kolejne 30 min na stepperku + 40 min dodatkowych ćwiczeń :) może wieczorkiem jeszcze wskocze na stepperek :) a póki co 5 966 stepów za mną, 1,5 h na stepperku i 745 cal za mną :) a Wy jak tam? :) Macie zapisane ile już za Wami? :)
claudia1984
4 stycznia 2015, 23:36

Ja dołączyłam ale stepper będę mieć dopiero w środę-piątek :)
zarobiona
4 stycznia 2015, 21:52

niedziela 60 minut, 4243 powtórzenia, 594 kcal :)
- Basia2015
  5 stycznia 2015, 13:59
  
  Super! gratuluję :)

1

2
Następna