Ja wprowadziłam zdrową żywność (razowe makarony, ryże, kasze, rybki, soki pomidorowe, jogurty naturalne, do ciemnego pieczywa serek do smarowania light zamiast margaryny, mięsiwo tylko drobiowe), 5 niedużych posiłków dziennie ostatni przed 18-sta, i co najmniej litr zielonej herbaty dziennie i waga na razie bez ćwiczeń leci

Jaką prowadzicie dietę i czy ćwiczycie coś?

Witam. Czas już na mnie - nie pierwszy zresztą raz. Po porodzie kilogramy wracają jak szalone i już nie mogę patrzeć w lustro, ale nic to , kiedyś trzeba w końcu zacząć :-) zobaczymy pod koniec tygodnia co udało się wymodzić :-)

gratulacje dla wszystkich. jestem na szarym koncu ale i tak sie ciesze ze waga poszła:)

Komentarz został usunięty

u mnie dzis waga porzadnie ruszyla wkoncu :)

Pięknie byłoby zacząć rok o te 5 kg mniej ☺

Trochę późno, ale i ja się dołączam :)

Liczę, że dołączenie do wyzwania mnie zmotywuje ;) Trzeba się wziąć za siebie.

Witam i dołączam do tego wyzwania -5 do końca stycznia było by super.Pozdrawiam i życzę powodzenia razem damy radę.

Teraz to już muszę dać radę !

Ja też chce !! :) My nie damy rady?! Trzymam mocno kciuki za wszystkich ! :)

Ahh, w sobotę mam studniówkę! Będę musiała się pilnować!

Jaka diete stosujecie?

nie moge sie doczekac soboty jak daam rade pierwszy tydzien to mysle ze bedzie dobrze

hej dziewczyny. boję się , że braknie mi motywacji ale już nie mam siły :( w przeciągu ostatniego roku przytyłam ponad 13 kg :( do kwietnia muszę schudnąć 15 kg!! już 2 razy mi się udało. teraz też dam radę. trzymam kciuki za Was wszystkie, które dołączyły do wyzwania. !!! :)

powodzenia