Szczotkowanie na sucho LUTY 2020

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 19
Trwa 27 dni (3 tygodnie i 6 dni)
Start 3 lut 2020, 11:00
Koniec 29 lut 2020, 11:00

Szczotkowanie na sucho ujędrnia i wygładza skórę, złuszcza martwy naskórek, zapobiega wrastaniu włosków, pomaga zwalczyć cellulit, pobudza krążenie, polepsza przepływ limfy.

Należy je wykonać przez kilka minut codziennie przed kąpielą. Ważny jest kierunek szczotkowania. Ruchy powinny być posuwiste, długie i spokojne. Należy je wykonać w kierunku serca, zaczynając od stóp i idąc w kierunku ud, potem od dłoni do ramion. Stawy i miejsca gdzie znajdują się węzły chłonne należy masować okrężnymi ruchami.

Powinno omijać się rany, stany zapalne, uszkodzenia skóry i żylaków. Należy zapoznać się we własnym zakresie z przeciwwskazaniami i skonsultować z lekarzem.

SpokojnaOaza

DZIEŃ 23 Wtorek, 25 lutego
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 24 Środa, 26 lutego
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 25 Czwartek, 27 lutego
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 26 Piątek, 28 lutego
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 27 Sobota, 29 lutego
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie

SpokojnaOaza
29 lutego 2020, 00:23

Wyzwanie na marzec już gotowe! https://vitalia.pl/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/9605/name/Szczotkowanie-na-sucho-MARZEC-2020
Silvia_pl
12 lutego 2020, 17:33

Wow! to jest super :) nie mam co prawda jeszcze szczotki z naturalnego włosia, ale wzięłam rękawicę do pilingu i delikatnie szczotkowałam. Rano skóra jak aksamit ! Mało tego, mój syn odkąd pamiętam ma problemy z zasypianiem i zrobiłam mu też taki " masaż" odleciał po 15 minutach po masażu !!! genialne!!!
- SpokojnaOaza
  14 lutego 2020, 10:54
  
  Super, że Ci się podoba! :D
Liczi_luz
4 lutego 2020, 10:22

Super to wyzwanie! Potrzebowałam bardzo takiej mobilizacji.
- SpokojnaOaza
  5 lutego 2020, 15:30
  
  Powodzenia! :D
SpokojnaOaza
2 lutego 2020, 18:40

Jeśli ktoś miałby jakieś pytania, chętnie na nie odpowiem :)
- gusia10
  2 lutego 2020, 20:47
  
  Na czym dokladnie polega to szczotkowanie na sucho? Chodzi mi o konkrety :) jaka szczotka, jak dlugo, jakie partie ciala? Pozdrawiam
- SpokojnaOaza
  2 lutego 2020, 22:41
  
  Szczotek jest bardzo wiele, ja posiadam drewnianą szczotkę do masażu z wypustkami z Rossmanna, teraz jest za 8,79 zł, widziałam, że Agata Hincyngier z Deep Breath ma podobną. Na jej wyróżnionym story na instagramie można zobaczyć jak wykonuje szczotkowanie. Takie szczotkowanie robi się około 5 minut, ja czasami nawet 10, ale na początku polecam robić je krótko, bo skóra może nie być przyzwyczajona. Jeśli robi się za długo to także będzie podrażniona, ale to wszystko się od razu wyczuje. Wszystko zależy od skóry. Jeśli chodzi o partie ciała to szczotkuje się raczej całe ciało, ale pomijając na pewno twarz i ewentualnie szyję i dekolt, bo tam jest delikatniejsza skóra, ja do tych obszarów używam innej, delikatnej silikonowej szczotki.
- SpokojnaOaza
  2 lutego 2020, 22:49
  
  Jeśli ktoś wciąż nie jest pewny jak robić szczotkowanie to polecam poszukać filmiku, gdzie jest to zaprezentowane.
- SpokojnaOaza
  2 lutego 2020, 22:51
  
  Warto zwrócić też uwagę, że jest wiele szczotek, bo nie każdemu wszystkie podpasują, więc czasami niestety trzeba popróbować z kilkoma, jeśli ktoś ma ochotę, ale myślę, że warto :)