:) Schudne 13 kilo do lipca :)

Celem wyzwania jest schudnięcie 13 kilogramów do początku lipca.

Użytkownik4069352
23 maja 2020, 05:35

no nie w jadle przyjmuje zgodnie z dietka vitalijek taak do 2000 kcal ale z rańca musi byc owsianka na mleku z orkiszem i zurawinami no i meczace chody z kijami taak 2 x po 13 km dziennie i cwiczenia np 100 brzuszków i... sa rezultaty powodzenia tomek
Użytkownik4069352
8 maja 2020, 17:16

witam ciągniemy .. codziennie 18 km przed pracą i 5 po z kijami no i w jadle jakieś 1000-1500 kcal na kolacje to tylko mogę popatrzyć w necie powodzenia tomek