-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
Malluna
26 maja 2020, 22:22Dziś było ciężko, brzuch bolał tak przy kręceniu, że nie dało się wytrzymać. Pas neoprenowy nie pomagał. Założyłam bluzę i jakoś dało radę. Wspaniale się czuje po ☺
MichaelMyers
27 maja 2020, 15:10Malluna a co Cię boli ? W środku czy siniaki na skórze ?
Malluna
27 maja 2020, 16:59Wydaje mi się że siniaki, nawet jak nie mam siniaka to mam taką tkliwa tkankę. Miałyście tak kiedyś?
Malluna
27 maja 2020, 17:00Dodam, że mam hula-hop z wypustkami i to pewnie dlatego..
PozytywneWibracje
27 maja 2020, 20:29Mi dzisiaj tez cos ciezko szło. 40 minut tylko zrobiłam.
Tanaida
26 maja 2020, 07:43Mam nadzieję, że mnie nie wyrzucicie z grupy za moje tragiczne wyniki :( - będę robić co w mojej mocy, żeby Was dopędzić!
Malluna
26 maja 2020, 09:22Kochana, grunt żebyśmy wszystkie dotrwały wspólnie do końca, to jest najważniejsze! 😘
MichaelMyers
26 maja 2020, 18:58Coś Ty ! Nie ścigamy się tutaj . Każda robi dla siebie . I każda z nas będzie wygraną.
Malluna
25 maja 2020, 21:39Odkryłam najlepszy patent na świecie, zawsze czytałam książkę/oglądałam filmiki w trakcie. Dziś jakoś szybko się znudziłam. Youtube, muzyczka i kręcenie do rytmu. Poprawiony humor, mnóstwo potu i 80 minut zrobione z uśmiechem 🙃🙃
Malluna
25 maja 2020, 20:30U mnie weekend towarzysko minął, więc niestety wszelkie ćwiczenia odpuszczone? Jedynie przysiady 😄). Dziś szaro, buro i ponuro plus okres do tego. Nastrój tragiczny, o diecie nawet nie będę wspominać z ostatniego czasu, ale właśnie kręcę hula-hopem i spróbuje Was trochę dogonić :)
PozytywneWibracje
25 maja 2020, 19:07Wczoraj nie krecilam wiec dzis zrobilam 64 minuty 💪 pewnie zaraz jak tu swoje wyniki wstawicie to mi znowu kopara opadnie :D
MichaelMyers
25 maja 2020, 14:47Jak u Was dziewczyny ? Ja się przyznał ze dieta do dupy u mnie . Jedynie ze cisne na hula :) Niestety to za mało . Mówią ze 20 pro ćwiczenia a 80 pro dieta lub jeszcze inne procenty ale jakby nie było najważniejsza jest dieta
PozytywneWibracje
25 maja 2020, 19:05Ja sie trzymam diety. Grzesze jedynie kawą z mlekiem pelnotlustym i cukrem. Ale w ustawieniach mam 1800kcal przy treningach 1-3 razy w tyg, a zaczelam krecic codziennie hula wiec to zapotrzebowanie pewnie teraz i tak jest wieksze
Malluna
24 maja 2020, 14:05Ale ciśniecie, dziewczyny! 🔥🔥🔥 Jak tak dalej pójdzie, to skończycie wyzwanie w tydzień 😃
Azzurraaa
23 maja 2020, 21:48brzuch:76 pas:63
MichaelMyers
23 maja 2020, 18:28Malluna ja tez przy filmach lub podcastach śmigam :)
MichaelMyers
23 maja 2020, 18:06Trochę lepiej mi idzie to kręcenie w prawo , muszę się pochwalić a jak Wy laski ?
Malluna
23 maja 2020, 18:21Ja prawdopodobnie jutro będę musiała zrobić podwójna dawkę, bo dziś przed praca miałam lenia a kończę późno i mam plany. Na jutro cel 80 minut. Jakiś dobry film się włączy i będzie jak znalazł 🥰 Nie można odpuszczać więcej niż jeden dzień, bo za dużo będzie do nadrabiania.
PozytywneWibracje
23 maja 2020, 22:04Idziesz jak burza! Ja dziś machnęłam 50 minut, weszłam z myślą że będzie czym się pochwalić a tu na szarym końcu jestem :D
PozytywneWibracje
22 maja 2020, 19:15Talia 98 Brzuch 102 Właśnie skończyłam. Jestem mokra jak szczur :D ale dumna że dałam radę! Włączyłam muzykę i co piosenkę zmieniałam stronę. Przyznam że w lewo kręci mi się znacznie lepiej.
MichaelMyers
22 maja 2020, 19:49Brawo ! A ja właśnie nie umiem w prawo i boje się dysproporcji . Trudno nauczyć się w prawo ?
PozytywneWibracje
22 maja 2020, 20:32Wiesz co, strasznie dziwnie mi było, ciągle spadało... Ale uparłam się i do skutku cwiczylam, aż załapałam 😉 zdania są mocno podzielone. Część dziewczyn pisze o dysproporcji, że zauważają to... Inne z kolei kręcą w jedną stronę cały czas i nic się nie dzieje 🤔
Malluna
22 maja 2020, 21:45Ja też kiedyś kręciłam tylko w lewo aż się zaparlam i teraz mi to bez różnicy. Ale wtedy jak kręciłam tylko w lewo to przyznam, że była zauwazalna dysproporcja.
MichaelMyers
22 maja 2020, 14:06Dziewczyny odczucia mam takie ze to fajna sprawa, właściwie nie męcząca ( gdy już skóra się przyzwyczai do ucisku ) i o wiele szybciej leci czas niż na orbim . Dlatego pewnie ze mniejszy wysiłek niestety ... Natomiast efekty jakieś są ! Pomiarów nie robiłam wiec dowodów na to nie mam ale tak wizualnie jakoś ten brzuch lepiej wyglada . Jutro poproszę męża żeby zrobił mi zdjęcie i po tych 30 dniach porównam ( może i w trakcie po każdym tygodniu ) Wiecie co mnie cieszy najbardziej ? Ze na prawdę ta skóra się przyzwyczaja i potem już nie robią się siniaki i nic nie boli. Tego się bałam na początku bo ból był okropny i bałam się ze nie będę kontynuować . Wystarczyło odczekać i teraz moc nie boli !
MichaelMyers
22 maja 2020, 14:01Pomiar brzucha : Talia 88cm Brzuch 101
Malluna
22 maja 2020, 10:55U mnie dziewczyny dziś pierwsza rzecz jaką zrobiłam to hula-hop! Wykorzystałam patent z pasem neoprenowym żeby zminimalizować siniaki na brzuchu. Pomiary wykonane: Brzuch: 85 cm Talia: 76 cm
MichaelMyers
22 maja 2020, 14:08Dobry pomysł z tym pasem ! I na pewno bardziej się spocisz to i kcal więcej spalisz !:D
PozytywneWibracje
22 maja 2020, 20:35Jestem bardzo ciekawa w jakiej kondycji będzie jutro mój brzuch :D chyba też z rana sobie machnę.
Malluna
22 maja 2020, 21:45Ja już mimo pasa mam siniaka, ale nie zraża mnie to 😄
MichaelMyers
21 maja 2020, 22:55Ja już hulam od miesiąca około ( kilka razy było ) Teraz z Wami zamierzam robić minimum te 33 minuty codziennie przez miesiąc :) natomiast odkąd przestało mnie bolec ( pisałam o tym w pamiętniku ) robię po 40 czy 50 minut
PozytywneWibracje
22 maja 2020, 09:39O kurde, to ty stary wyjadacz hula hopowy :D
Malluna
22 maja 2020, 10:55Jakie efekty / odczucia po tak długim czasie kręcenia?
Malluna
21 maja 2020, 21:22A jaką obieracie strategię, dziewczyny? Będziecie ćwiczyć codziennie mniej więcej taką samą ilość minut czy np. Zaczniecie od mniejszej ilości i stopniowo będziecie zwiększać? Zamierzacie ćwiczyć codziennie czy chcecie mieć jakiś dzień wolny?
moniszaaa^^
22 maja 2020, 09:38Ja mam zamiar codziennie, najlepiej mi idzie jak włączam odcinek jakiegoś serialu i wskakuję na hula, zwykle wieczorem lub w czasie drzemki córki, 45 minut mija nawet nie wiem kiedy ;) nie wykluczam, że niedziela będzie dniem wolnym bo wtedy zwykle całą trójką gdzieś wyruszamy ;)
PozytywneWibracje
21 maja 2020, 19:18Dołączam. Mam nadzieję że dam radę. Ostatnio jak kręciłam 10 minut to miałam straszne siniaki na brzuchu. Wygoiło się i zaczynam od nowa. Nawet jeśli zrobię połowę to będzie i tak sukces 💪
Malluna
21 maja 2020, 21:08Ja też zawsze mam siniaki przez pierwszy tydzień a ostatnio w ogóle wystarczy mnie dotknąć i już krwiaki.. Trudno, trzeba się przemeczyc 😄
MichaelMyers
21 maja 2020, 22:57Ja tez miałam jakiś dziwny ból ale najszczęście po odpoczynku przeszło i teraz hulam już kilka dni z rzędu bez bólu . Trzeba się chyba przyzwyczaić . Nie wiem skóra się robi twardsza czy co :D
MichaelMyers
21 maja 2020, 17:11Pomysł z wymiarami jest super
Malluna
21 maja 2020, 21:09To co, jutro rano wrzucamy obwód pasa i talii? 🔥
MichaelMyers
21 maja 2020, 17:10Ja mam takie gumowe z decetlona :)
Malluna
21 maja 2020, 21:08Ja gdzieś kiedyś zamówiłam takie z wy pustkami, ale kiedyś miałam zwykle tylko z dosypana do środka kasza żeby było cięższe i też super!
MichaelMyers
21 maja 2020, 14:42Na to wyglada ! Powodzenia :)