I śniadanie: kromka chleba z twarogiem i rzodkiewką, kromka chleba z szynką
II śniadania: kromka chleba z wędzonym łososiem
obiad: barszcz ukraiński
podwieczorek: czekoladowa szyszka
kolacja: ryż basmati, kurczak z sosem Uncle Ben's, czekoladowa szyszka
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (266)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 171017 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 2 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 15 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
11 czerwca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z twarogiem z rzodkiewką i koperkiem
II I śniadanie: kromka chleba z twarogiem z rzodkiewką i koperkiem
obiad: sałatka składająca się z sałaty, pomidorów, papryki, jajek na twardo oraz wędzonego łososia
podwieczorek: 1 czekoladowa szyszka
kolacja: truskawki z jogurtem
II I śniadanie: kromka chleba z twarogiem z rzodkiewką i koperkiem
obiad: sałatka składająca się z sałaty, pomidorów, papryki, jajek na twardo oraz wędzonego łososia
podwieczorek: 1 czekoladowa szyszka
kolacja: truskawki z jogurtem
10 czerwca 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: 1,5 kromki chleba z szynką
II śniadanie: 1 kromka chleba z szynką
obiad: sałata z pomidorkami, ogórkiem, papryką i kurczakiem
podwieczorek: duuużo czekoladowych szyszek :/
kolacja: jabłko, kromka chleba z sałatą i szynką
II śniadanie: 1 kromka chleba z szynką
obiad: sałata z pomidorkami, ogórkiem, papryką i kurczakiem
podwieczorek: duuużo czekoladowych szyszek :/
kolacja: jabłko, kromka chleba z sałatą i szynką
9 czerwca 2013 , Komentarze (1)
śniadanie: kromka chleba, 2 frankfuterki
obiad: pierś kurczaka, kluski, kapusta
podwieczorek: 3 kawałki placka z rabarbarem
kolacja: winogrona, pistacje, migdały
9 czerwca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: jajecznica z cebulą, kromka chleba
II śniadanie: mała owsianka
obiad: stek rib eye, szparagi
kolacja: sałatka z grillowanym kurczakiem, 2 kostki czekolady, kilka paluszków
9 czerwca 2013 , Skomentuj
śniadanie: kromka chleba z jajkiem i pomidorem
obiad: pieczony pstrąg z bagietką, sałata z jogurtem
podwieczorek: 1 merci
kolacja: kromka chleba z szynką i pomidorem
6 czerwca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z szynką i pomidorem
II śniadanie: leczo z chlebem
obiad: grillowany schab, ryż basmati, sałata z jogurtem
kolacja: kromka chleba z szynką, 2 pieczone jabłka z powidłami śliwkowymi
II śniadanie: leczo z chlebem
obiad: grillowany schab, ryż basmati, sałata z jogurtem
kolacja: kromka chleba z szynką, 2 pieczone jabłka z powidłami śliwkowymi
5 czerwca 2013 , Komentarze (1)
śniadanie: kromka chleba z wędzonym łososiem i jajkiem
obiad: leczo z kromką chleba
podwieczorek: 1 merci, 1 kostka czekolady
kolacja: 2 małe kanapki z szynką, activia, migdały, pistacje
obiad: leczo z kromką chleba
podwieczorek: 1 merci, 1 kostka czekolady
kolacja: 2 małe kanapki z szynką, activia, migdały, pistacje
4 czerwca 2013 , Komentarze (4)
I śniadanie: kromka chleba z wędzonym łososiem i jajkiem
II śniadanie: kawałek chocolate brownie
obiad: leczo z cukinii
podwieczorek: truskawki z jogurtem, migdały
3 czerwca 2013 , Skomentuj
śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: makaron pełnoziarnisty, pierś kurczaka pieczona z pesto, pomidorami i mozzarellą
podwieczorek: słodka bułeczka
kolacja: banan, marchewka, kromka chleba z dwoma jajkami na miękko, migdały
obiad: makaron pełnoziarnisty, pierś kurczaka pieczona z pesto, pomidorami i mozzarellą
podwieczorek: słodka bułeczka
kolacja: banan, marchewka, kromka chleba z dwoma jajkami na miękko, migdały