I śniadanie: kromka chleba z szynką, pomidorem i ogórkiem zielonym
II śniadanie: mikro sałatka z kurczakiem
obiad: pierś kurczaka w sosie jogurtowym, sałata lodowa, papryka
podwieczorek: 2 kostki czekolady
kolacja: grzanka z szynką i serem żółtym
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (266)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 171265 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 2 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 15 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
22 czerwca 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: kromka chleba z szynką i ogórkiem konserwowym
II śniadanie: pół ciabaty z salami, serem, papryką i sałatą
obiad: makaron pełnoziarnisty z twarogiem, jogurtem i truskawkami
kolacja: 3 kawałki pizzy, activia
II śniadanie: pół ciabaty z salami, serem, papryką i sałatą
obiad: makaron pełnoziarnisty z twarogiem, jogurtem i truskawkami
kolacja: 3 kawałki pizzy, activia
21 czerwca 2013 , Skomentuj
śniadanie: 2 kromki chleba z szynką i ogórkiem konserwowym
obiad: makaron pełnoziarnisty z twarogiem, jogurtem i truskawkami
podwieczorek: kawa mrożona z lodami waniliowymi
kolacja: sushi
obiad: makaron pełnoziarnisty z twarogiem, jogurtem i truskawkami
podwieczorek: kawa mrożona z lodami waniliowymi
kolacja: sushi
19 czerwca 2013 , Komentarze (1)
śniadanie: kromka chleba z serem
obiad: chłodnik z gotowanym kurczakiem
podwieczorek: kawałek babki, 3 herbatniki w czekoladzie
kolacja: pomarańcza, owsianka
obiad: chłodnik z gotowanym kurczakiem
podwieczorek: kawałek babki, 3 herbatniki w czekoladzie
kolacja: pomarańcza, owsianka
19 czerwca 2013 , Komentarze (1)
śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: chłodnik z gotowanym kurczakiem
podwieczorek: czekoladowa szyszka
kolacja: musli z jogurtem
obiad: chłodnik z gotowanym kurczakiem
podwieczorek: czekoladowa szyszka
kolacja: musli z jogurtem
17 czerwca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: 1,5 kromki chleba z sałatą, szynką i pomidorem
II śniadanie: truskawki, arbuz
obiad: grillowana pierś kurczaka, ziemniaki puree, truskawki z jogurtem
podwieczorek: czekoladowa szyszka
kolacja: pistacje, jogurt z musli
II śniadanie: truskawki, arbuz
obiad: grillowana pierś kurczaka, ziemniaki puree, truskawki z jogurtem
podwieczorek: czekoladowa szyszka
kolacja: pistacje, jogurt z musli
16 czerwca 2013 , Komentarze (2)
I śniadanie: jajecznica, 2 kromki chleba z masłem
II śniadanie: kromka chleba z szynką, czekoladowa szyszka, oscypek z grilla
obiad: sałatka z grillowanym kurczakiem
podwieczorek: czekoladowa szyszka
16 czerwca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: 2 frankfuterki, 1,5 kromka chleba z masłem
II śniadanie: owocogurt
obiad: szaszłyk, pieczone ziemniaki, tzatziki
kolacja: sushi
II śniadanie: owocogurt
obiad: szaszłyk, pieczone ziemniaki, tzatziki
kolacja: sushi
14 czerwca 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: kromka chleba z szynką, owsianka
II śniadanie: kromka chleba z pomidorem i jajkiem
obiad: 4 placuszki z jabłkiem
kolacja: kromka chleba z serem żółtym, kromka chleba z szynką i ogórkiem konserwowym, czekoladowa szyszka
II śniadanie: kromka chleba z pomidorem i jajkiem
obiad: 4 placuszki z jabłkiem
kolacja: kromka chleba z serem żółtym, kromka chleba z szynką i ogórkiem konserwowym, czekoladowa szyszka
13 czerwca 2013 , Komentarze (1)
śniadanie: kromka chleba z sałatą, szynką i pomidorem
obiad: leczo z kiełbasą
podwieczorek: czekoladowa szyszka
kolacja: musli z jogurtem, pistacje
obiad: leczo z kiełbasą
podwieczorek: czekoladowa szyszka
kolacja: musli z jogurtem, pistacje