I śniadanie: owsianka
II śniadanie: 2 kromki chleba z szynką
obiad: polędwica po dalmatyńsku, frytki, surówka
kolacja: kilka pomidorów koktajlowych, pistacje
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (266)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 170884 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 2 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 15 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
3 maja 2013 , Skomentuj
3 maja 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: 2 kromeczki z pastą jajeczno-tuńczykową
II śniadanie: pół parówki, ciasteczko czekoladowe
obiad: ćwiartka kurczaka z grilla, karczek z grilla
3 maja 2013 , Komentarze (2)
I śniadanie: jajecznica z boczkiem, chleb
II śniadanie: zupa grzybowa z łazankami, 2 pierogi z mięsem
obiad: pstrąg z grilla
kolacja: 2 kawałki tarty z rukolą i szynką parmeńską
II śniadanie: zupa grzybowa z łazankami, 2 pierogi z mięsem
obiad: pstrąg z grilla
kolacja: 2 kawałki tarty z rukolą i szynką parmeńską
30 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: kromka chleba z szynką i ogórkiem konserwowym
II śniadanie: kromka chleba z szynką i ogórkiem konserwowym, 200 g serka wiejskiego
obiad: pieczona pierś kurczaka z pesto, pomidorem i mozzarellą, pełnoziarnisty makaron, surówka
kolacja: kromka chleba z pastą jajeczno-tuńczykową z majonezem
II śniadanie: kromka chleba z szynką i ogórkiem konserwowym, 200 g serka wiejskiego
obiad: pieczona pierś kurczaka z pesto, pomidorem i mozzarellą, pełnoziarnisty makaron, surówka
kolacja: kromka chleba z pastą jajeczno-tuńczykową z majonezem
29 kwietnia 2013 , Skomentuj
śniadanie: kromka chleba z szynką i ogórkiem
obiad: grillowany schab, pęczak, sos grzybowy, marchewka
kolacja?: jabłko, budyń czekoladowy z ciasteczkami
28 kwietnia 2013 , Skomentuj
Dobrze, że zaczęłam spisywać co jem, bo jak teraz na to patrzę, to mnie lekkie przerażenie ogarnia jak źle się odżywiam. Echh...
I śniadanie: jajecznica, chleb z masłem
II śniadanie: małe musli z jogurtem
obiad: pieczony schab z ziemniakami, surówka
pączek
kolacja: 2 kromki z szynką i serem, 100 g kukurydzy z puszki
27 kwietnia 2013 , Skomentuj
śniadanie: jajecznica, kromka chleba
obiad: sałatka z grillowanym oscypkiem
kolacja: kromka chleba z szynką
26 kwietnia 2013 , Skomentuj
śniadanie: kromka chleba z jajkiem
obiad: pstrąg pieczony w folii, kawałek bagietki
2 oreo do kawy
kolacja: musli z jogurtem, banan, pistacje, 2 plasterki szynki
obiad: pstrąg pieczony w folii, kawałek bagietki
2 oreo do kawy
kolacja: musli z jogurtem, banan, pistacje, 2 plasterki szynki
25 kwietnia 2013 , Skomentuj
śniadanie: 2 kromki z szynką i jajkiem
obiad: 2 szaszłyki drobiowo-warzywne
2 oreo do kawy
kolacja: kawałek bagietki z szynką, activia, pistacje
obiad: 2 szaszłyki drobiowo-warzywne
2 oreo do kawy
kolacja: kawałek bagietki z szynką, activia, pistacje
24 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: kromka chleba z szynką, rukolą i pomidorem
II śniadanie: sałatka - różne sałaty, pomidorki, łosoś
obiad: kawałek grillowanego kurczaka, ryż
kolacja: chleb z szynką