I śniadanie: kromka chleba z powidłami śliwkowymi
II śniadanie: kromka chleba z żółtym serem
obiad: grillowany schab, ryż basmati, surówka
podwieczorek: banan, winogrona
kolacja: pomarańcza, migdały
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (266)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 170855 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 2 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 15 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
12 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: jajecznica, kromka chleba
II śniadanie: kromka chleba z powidłami śliwkowymi
obiad: sałatka z grillowanym kurczakiem
podwieczorek: 2 kawałki makowca
kolacja: 2 jajka na miękko, kromka chleba
II śniadanie: kromka chleba z powidłami śliwkowymi
obiad: sałatka z grillowanym kurczakiem
podwieczorek: 2 kawałki makowca
kolacja: 2 jajka na miękko, kromka chleba
12 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: jajecznica, kromka chleba
Obiad: zupa meksykańska z polędwiczkami
podwieczorek: kawałek baby drożdżowej
kolacja: chleb z szynką
Obiad: zupa meksykańska z polędwiczkami
podwieczorek: kawałek baby drożdżowej
kolacja: chleb z szynką
11 maja 2013 , Komentarze (2)
śniadanie: chleb z szynką
obiad : ryba z pieca, sałata z jogurtem
podwieczorek: marchewka
kolacja: chleb z szynką i pomidorem
9 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z szynką i pomidorem
II śniadanie: kromka chleba z szynką, pomidorem i jajkiem
obiad: placki ziemniaczane
kolacja: jabłko i marchewka
II śniadanie: kromka chleba z szynką, pomidorem i jajkiem
obiad: placki ziemniaczane
kolacja: jabłko i marchewka
8 maja 2013 , Komentarze (5)
No dopsz...
No więc mam zdiagnozowaną anemię oraz dodatkowo zespół jelita drażliwego. Pani doktor przepisała leki oraz kazała się odżywiać jak 2-letnie dziecko 
To znaczy - mam stopniowo, w bardzo małych dawkach wprowadzać nowe pokarmy do mojej diety. Jak małe dziecko właśnie 
Tak więc przez najbliższy miesiąc mam zamiar być grzeczna i testować po kolei jakieś warzywka i owoce w mikro dawkach. Spróbuję też z nabiałem.
Trzymajcie kciuki, żeby mi się udało 
I śniadanie: mała grillowana ciabatka z szynką, mozzarellą i pomidorem
II śniadanie: tradycyjna kromka chleba z szynką, ale tym razem również z pomidorem
obiad: sałatka w KFC
kolacja: musli z jogurtem
7 maja 2013 , Komentarze (3)
Odebrałam dzisiaj wyniki badania krwi oraz żelaza i okazało się, że są złe. Wszystko wskazuje na to, że mam anemię. Jutro idę z nimi do lekarza.
Uprasza się o nieodżywianie się w taki sposób jak ja.
I śniadanie: chleb z szynką
II śniadanie: chleb z szynką i jajkiem
obiad: zupa-krem z brokułów, pierś kurczaka
7 maja 2013 , Komentarze (4)
I śniadanie: chleb z szynką
I śniadanie: chleb z szynką
obiad: szaszłyki z kurczaka, frytki, sałata
kolacja: chleb z szynką
5 maja 2013 , Komentarze (2)
śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: rosół, rolada, ziemniaki
komunijna "zimna płyta" czyli różne różności, w każdym razie pyszne :)
kolacja: 2 jajka, kromka chleba
obiad: rosół, rolada, ziemniaki
komunijna "zimna płyta" czyli różne różności, w każdym razie pyszne :)
kolacja: 2 jajka, kromka chleba
4 maja 2013 , Komentarze (4)
I śniadanie: 2 kromki chleba z szynką
II śniadanie: 1 kromka chleba z szynką
obiad: barszcz z ziemniakami i kiełbasą
kolacja: 2 jajka na miękko, kromka chleba