śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: kotlet schabowy, ziemniaki, groszek z marchewką, mizeria
podwieczorek: 1 kruche ciasteczko, 1 czekoladka
kolacja: owsianka, winogrona, migdały
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (266)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 170844 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 2 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 15 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
22 maja 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: chleb z szynką
II śniadanie: truskawki z jogurtem i cukrem
obiad: pół rolady z grzybami, makaron pełnoziarnisty
podwieczorek: kawałeczek makowca
kolacja: chleb z szynką, truskawki z jogurtem
II śniadanie: truskawki z jogurtem i cukrem
obiad: pół rolady z grzybami, makaron pełnoziarnisty
podwieczorek: kawałeczek makowca
kolacja: chleb z szynką, truskawki z jogurtem
22 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z szynką
II śniadanie: migdały
obiad: rolada z grzybami, makaron pełnoziarnisty, kapusta
podwieczorek?: kilka paluszków, herbatnik z czekoladą
kolacja: owsianka
20 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z szynką
II śniadanie: winogrona, trochę paluszków
obiad: rolada, kluski, kapusta czerwona
kolacja: kromka chleba z szynką, jogurt z musli
20 maja 2013 , Skomentuj
śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: rosół, rolada, kluski, kapusta
podwieczorek: placek z rabarbarem, jakieś ciastko z truskawkami
kolacja: komunijna zimna płyta, czyli duuużo i pysznie :)
obiad: rosół, rolada, kluski, kapusta
podwieczorek: placek z rabarbarem, jakieś ciastko z truskawkami
kolacja: komunijna zimna płyta, czyli duuużo i pysznie :)
18 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: jajecznica, kromka chleba
II śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: grillowany schab, frytki, ogórek kiszony
podwieczorek: migdały
kolacja:
II śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: grillowany schab, frytki, ogórek kiszony
podwieczorek: migdały
kolacja:
18 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z jajkiem i pomidorem
II śniadanie: kromka chleba z jajkiem i pomidorem
obiad: ryż Basmati, kurczak, sos Uncle Ben's
podwieczorek: garść słonecznika w karmelu
kolacja: kromka chleba z szynką, dwie marchewki
II śniadanie: kromka chleba z jajkiem i pomidorem
obiad: ryż Basmati, kurczak, sos Uncle Ben's
podwieczorek: garść słonecznika w karmelu
kolacja: kromka chleba z szynką, dwie marchewki
17 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z rukolą, szynką i rzodkiewką
II śniadanie: 2 jajka na miękko, kromka chleba
obiad: kasza jęczmienna, schab, sos grzybowy
podwieczorek: 2 gałki lodów
kolacja: serek wiejski, orzechy ziemne
II śniadanie: 2 jajka na miękko, kromka chleba
obiad: kasza jęczmienna, schab, sos grzybowy
podwieczorek: 2 gałki lodów
kolacja: serek wiejski, orzechy ziemne
15 maja 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kromka chleba z rukolą, szynką i pomidorem
II śniadanie: garść migdałów, musli z jogurtem
obiad: kasza jęczmienna z gulaszem, marchewka
kolacja: serek wiejski 3%, pół kromki chleba z powidłami sliwkowymi
II śniadanie: garść migdałów, musli z jogurtem
obiad: kasza jęczmienna z gulaszem, marchewka
kolacja: serek wiejski 3%, pół kromki chleba z powidłami sliwkowymi
15 maja 2013 , Skomentuj
Śniadanie: kromka chleba z szynką, rukolą i pomidorem
obiad: filet z piersi kurczaka, pieczony z pesto, pomidorami i mozzarellą
podwieczorek: budyń waniliowy
kolacja: kromka chleba z szynką, rukolą i pomidorem