Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 34678 |
| Komentarzy: | 326 |
| Założony: | 28 listopada 2010 |
| Ostatni wpis: | 11 października 2014 |
Postanowienie wakacyjne: WALKA O ZDROWIE- LŻEJSZE ŻYCIE
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
1 października 2013 , Komentarze (2)
pogoda w kratkę, troche pada trochę ładnie , las to moje ukojenie, mogę spacerować po 5 h, zawsze to dodatkowe kal spalone i kolejne pare dag mniej :-)
27 września 2013 , Komentarze (2)
czekałam tydz na to aby organizm przyzwyczaił się do nowej wagi i postanowił łaskawie oddać kolejne parę dag, ach cierpliwość popłaca, kolejne dag mniej, czekam na 8 z przodu......
26 września 2013 , Komentarze (5)
waga ostatnio stała jak zaczarowana, oczywiście z mojej winy bo za duzo jadłam słodyczy, praktycznie codziennie po kilka cukierków, a to banan, ...... i waga nic w dół
od dziś zaczynam inną taktykę, cały tydż post słodyczowy a week troszke rospusty, mam nadzieję że wytrwam
od dziś zaczynam inną taktykę, cały tydż post słodyczowy a week troszke rospusty, mam nadzieję że wytrwam
12 września 2013 , Komentarze (2)
dzięki dziewczyny za wspracie, wam tez życzę wytrwałosci, polecam kupienie białka wysokobiałkowego takiego minimum 80 % koszt dużej puszki ok 90 zł, ja dałam 86 zł, wziełam o smaku czekoladowym, jest rewelacyjne. zastępuje mi posiłki 2- 3 z dnia ale minimum 2, miarka czekolady jest na 300 ml, ja wypijam na jeden posiłek ok 100 ml, robie porcje mniejsza z ok 1/3 miarki czekolady, doskonale smakuje z rozdrobnionym lodem jak napoj z kfc, polecam
pozatym wszystkie posiłki jem na malutkich talerzach, mniejszych niz sniadaniowe, a picie w malutkim kubeczku -- kiedys kubeczek mojej córci jak była mała,nie rozpychajcie żoładka duzymy ilosciami, kwestia zejscia schodkowo docoraz mniejszych naczyn i porcji ,a wgłowie obraz ze mamy pełen kubek i pełen talerz
i tak na marginesie , tym razem nie dałam sie zwariowac, jak mam ochote to zjem ciasto, czy czekolade, ale wszystko zalezy od ilosci
pozatym wszystkie posiłki jem na malutkich talerzach, mniejszych niz sniadaniowe, a picie w malutkim kubeczku -- kiedys kubeczek mojej córci jak była mała,nie rozpychajcie żoładka duzymy ilosciami, kwestia zejscia schodkowo docoraz mniejszych naczyn i porcji ,a wgłowie obraz ze mamy pełen kubek i pełen talerz
i tak na marginesie , tym razem nie dałam sie zwariowac, jak mam ochote to zjem ciasto, czy czekolade, ale wszystko zalezy od ilosci
3 września 2013 , Komentarze (3)
hej, dawno nie pisałam, jednak wiecćie ze jestem i nadal walczę z tłuszczykiem, no cóż co niektórzy będą nabierać ciałka a ja zamierzam nadal skutecznie się go pozbywać
23 lipca 2013 , Komentarze (4)
w pracy narobie kilosów, nabiegam sie nadżwigam, a w domu nie chce mi się ćwiczyć, znowu popadłam w błedne koło, jak nie miałam karty multisport to się użalałam że jej nie mam, a jak mam to nie korzystam--- gdzie tu logika?, czemu człowiek sam robi sobie pod górę ?
karta wazna tylko do końca lipca a ja nie korzystam, moze ktoś kopnąć mnie w cztery litery coby się ruszyły ????????????????
karta wazna tylko do końca lipca a ja nie korzystam, moze ktoś kopnąć mnie w cztery litery coby się ruszyły ????????????????
23 lipca 2013 , Komentarze (1)
waga powoli spada, to najważniejsze , nadal biore antybiotyki więc jest do dupy, chociaż nie powiem , lepiej się czuję , żoładek nie boli, wątroba tez ok
zmykam spac borano pobudka o 5
zmykam spac borano pobudka o 5
16 lipca 2013 , Skomentuj
padam ze zmęczenia, biegiem cały dzien , nawet jesc nie miałam kiedy, ach,najgorzej ze w tym pospiechu zapomniałam o antybiotykach , jeden kasjer nie przyszedł do pracy a drugi marudził ze boli brzuszek a ja nie mam czasu na dziecinade mnie tez góra cisnie i sklep musi wygladać, ide spać, na jutro potrzebuje duzo energiii, ---- kontrola władz najwyższych, trzymajcie sie kochane
