

Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (89)
O mnie
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 98809 |
Komentarzy: | 689 |
Założony: | 30 grudnia 2010 |
Ostatni wpis: | 18 sierpnia 2015 |
Masa ciała
przydatne urządzenie do robienia surówek
przykładowy plan diety dla zainteresowanych na
piatek
Kanapka z serkiem twarogowym
54 g
Herbata bez cukru
225 ml (1 szkl.)
Winogrona
150 g
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
200 g (1 małe opakowanie)
Jogurt z orzechami włoskimi
204 g
Herbata bez cukru
225 ml (1 szkl.)
Pieczona flądra
112 g
Pieczarki na maśle
192 g
Ryż biały
42 g (3 płaskie łyżki surowego)
Maślanka spożywcza 0.5 % tłuszczu
225 g (1 szkl.)
Marchew
100 g (1 średnia)
Kanapka z serkiem twarogowym
54 g
Grejpfrut
350 g (1 średnia szt.)
RAZEM 1 164 kcal