Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 września 2011 , Skomentuj

Dziś dużo zjadłam i w ogóle nie było dietetycznie ;/ ale przynajmniej sporo poćwiczyłam i miałam dość intensywny dzień, więc może się wypośrodkowało.... ?
Nawet nie będę pisać co jadłam, bo aż wstyd ile w tym wszystkim było węglowodanów.


12 września 2011 , Skomentuj


12 września 2011 , Skomentuj

Niespecjalnie mi dziś idzie ;( co ja mówię, w ogóle mi nie idzie ;/

twaróg z truskawkami
wafle ryżowe
parówka
winogrona
warzywa duszone z kurczakiem
2xjogurt (jeden mały, drugi duży)
kawa
(wszystko w dużych ilościach)

a do końca dnia jeszcze tyle czasu ech ;(

Całe szczęście czas szybko zleciał i już nic nie jadłam, a do tego było sporo ruchu :):)

11 września 2011 , Skomentuj

Na wadze wczoraj 84,2kg

Dziś zjedzone:
jajecznica
wafle ryżowe
jabłko
pierś z kurczaka, ryż, pomidor,ogórek, brokuł
2xjogurt  pitny

Rowerek zaliczony.


10 września 2011 , Skomentuj

Dużo dziś jem, nie są to słodycze, ani inne kaloryczne zapychacze, ale jem więcej niż dotychczas ;/ może to przez miesiączkę ?? Już mam do siebie wyrzuty, boję się, że znowu skończy się tak jak nie powinno ;(

Do tej pory:
4jogurty
2xpłatki owsiane
pierś z kurczaka z pomidorem i fasolką
kaszka manna
kawa




Jeszcze nie ćwiczyłam, ale na pewno będę.

9 września 2011 , Skomentuj

Nie wytrzymałam i weszłam dziś na wagę... 85kg ;/

Dieta dziś całkiem znośnie, oceńcie sami:
3jogurty
omlet
kawałek papryki
kaszka manna
kawa

Rower 40 minut, spacer 1,5h.



9 września 2011 , Skomentuj

więc przeglądam różne zdjęcia :)


Na razie tylko tyle figurowych motywacji.

8 września 2011 , Skomentuj

Menu

kostka twarogu
jogurt naturalny
kalafior z jajkiem i przyprawami
jogurt owocowy
szklanka kefiru
kawa 2x
woda


8 września 2011 , Skomentuj



No i śmigam na rowerek (niecała godzina)


7 września 2011 , Skomentuj