Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 września 2011 , Skomentuj

Przeżyłam pierwszy dzień :)
Dieta super, nawet poćwiczyłam- 1,5h na rowerku stacjonarnym.


Mogę być z siebie dumna :)

 



6 września 2011 , Komentarze (3)

walkę ! Teraz, JUŻ, nie od jutra, nie od poniedziałku, tylko w tym momencie.
Jak mogłam się dopuścić do takiego stanu ?!- nie wiem; ale jak najszybciej muszę osiągnąć to, nad czym tak ciężko wcześniej pracowałam !

Zmieniam pasek, od tego zaczynam i na początek cel 80kg (6kg w dwa tygodnie to realne, prawda? )
Będę zmieniać pasek stopniowo.

Bądźcie ze mną.

3 września 2011 , Komentarze (2)

Dziś było całkiem nieźle

ciemna bułka: połowa z twarogiem i pomidorem, druga połowa z dżemem
jogurt
sałatka (pomidor+ogórek+pierś z kurczaka, sos jogurtowy)--- onaaa dzięki za pomysł :)
kawa
grzech: kawałek ciasta

ale suma sumarum chyba nie wyszło tak kalorycznie ??

2 września 2011 , Komentarze (3)

Jest mi wstyd za to że się nad sobą użalam, a i tak praktycznie nic z tym nie robię ;/
i wstyd mi za ten jadłospis :

Płatki z mlekiem
wafle ryżowe
zupa
3 placki ziemniaczane
jogurt 2x
bułka z twarogiem i pomidorem
kawałek chałki
sok owocowy
;(

1 września 2011 , Komentarze (2)

kawałek melona i brzoskwini
wafle ryżowe
3kostki czekolady
pół bułki
talerz zupy
pół kiełbaski
jogurt
kaszka 2x
herbata czerwona
kawa z mlekiem

30 sierpnia 2011 , Skomentuj

będę zapisywać wszystko co zjadłam, nawet że teraz nie idzie mi z dietą. Postanowiłam, że będę wszystko zapisywać, aż w końcu świadomość wielkości zjadanych posiłków zmotywuje mnie do diety.
pizza
wafle ryżowe
jogurt pitny
kawałek schaba
pomidor
3xmarkizy
jogurt

9 marca 2011 , Komentarze (4)

sok pomarańczowy
mały kubuś
kefir owocowy
jogurt z płatkami
kawa z mlekiem

2 marca 2011 , Skomentuj

Dziś; parówka
ryż z warzywami
wafle ryżowe
maślanka
[edycja nastąpi]

1 marca 2011 , Komentarze (3)

bułka ciemna z paprykarzem
surówki, filet z kurczaka
jogurt z płatkami
pół szklanki karotki/maślanki
twix
nie piszcie mi tylko, że było by dobrze, gdyby nie ten baton, doskonale to wiem ;(
ogólnie po tym długotrwałym kompulsie nie czułam cały dzień głodu, więc spokojnie mogłam nic nie jeść, ale... ech

28 lutego 2011 , Komentarze (1)

Ciągły kompuls
Co ja sobie zrobiłam ...;((((