Pamiętnik odchudzania użytkownika:
afhanka

Śniadanie pycha, na obiadek lekka zmiana. Dziś ćwiczenia na siłowni. Dam radę.

Rozpoczynam dzień od spaceru z kijkami. Marsz dobrze mi zrobi.

Śniadanie zgodne z dietą, później kawa i trening = spinning Było super a tu obiadek i klapa. Goście i złamałam dietę zjadłam za 2 i to ulubione mięso. Ale nie poddaje się bez kolacji + ćwiczenia w domu. Od jutra będzie lepiej tak myślę.

lę........

Dziś waga pokazała spadek. Jestem szczęśliwa. Nie spodziewałam się, że tak będzie. Jedzenia dużo małe grzeszki na diecie a waga w dół. Super!

Hura dziś trening z instruktorem. Super!

Dziwnie się czuję bo zawsze ćwiczyłam w sali lub w grupie A tu sama i do tego w domu. Ogólnie ok. Aby tak dalej....

Pierwszy dzień na diecie Vitalia. Pyszne posiłki i spokojnie daję radę.

Kolejny raz podejmuję próbę zgubienia kilogramów. Czy tym razem się uda???

Wiele razy próbowałam ale efektów brak. Mimo dietetyczki w realu i różnych programów odchudzania nadal ważę za dużo!!!!!!