Trzy dni pod rząd praktycznie na samej rybce. Na śniadanie pasta z ryby (raz śledź,raz tuńczyk,innym razem szproty), z białym serem i jajkiem, na obiad ryba to z folii to smażona na "ubrudzonej " patelni kropelką oliwy, na kolacje reszta pasty rybnej albo kefirek. A dziś co? Dzisiaj dałam się namówić na obiad w chińskiej, miał być sam kurczak w pięciu smakach i był! a jakże!!!!!!!!!!!! ,ale poco pytam do niego dali ryż i surówkę???????? pytam po co jak ma nie wolno!!!!!!!!!! No i właśnie mam wyrzuty sumienia takie duże jak to danie co zjadłam. Teraz wypiłam kubek kefiru i za kare kolacji nie będzie! A od jutra ciągnę dalej mój romansik z Dukanem.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (18)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Wierzę, że w końcu uda mi się dotrzeć do wymarzonego celu
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 34249 |
| Komentarzy: | 374 |
| Założony: | 2 maja 2011 |
| Ostatni wpis: | 15 grudnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monika19722
kobieta, 53 lat, Kraków
169 cm, 76.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
23 września 2011 , Skomentuj
Brak czasu, brak pomysłu i jak ja mam wytrzymać 10 dni na pierwszej fazie?!dzisiejsze menu; 0,25 dkg twarożku 0,5% z dodatkiem 2 jajek soli i chili
jajecznica z 3 jajek
1 gotowane skrzydło z indyka (oczywiście bez skóry)
między czasie 1 litr mleka 0,5% i dwa kubki kawy rozpuszczalnej
z mlekiem, ok. 1 litr wody niegazowanej
3 jajka na twardo
22 września 2011 , Komentarze (2)
Obudziłam się dzisiaj strasznie głodna mimo wczorajszego dość sporego jadłospisu. Bałam się że dzisiaj pochłonę jeszcze większe porcje pokarmu, ale myślę ze nie było aż tak źle ![]()
A to było dzisiaj; jajecznica z 3 jajek i 3 plasterki szynki z piersi indyczej
2 filety rybne usmażone na kropelce oleju z solą i chili
serek wiejski z łyżką otrąb owsianych
miedzy czasie 2 kubki kawy rozpuszczalnej z mlekiem
1 litr kefiru 2% około 1 litr wody niegazowanej
3 plasterki szynki z piersi indyczej
Myślę że jest dobrze o ile nie skusze się jeszcze na coś bo jeszcze wcześnie![]()
A to było dzisiaj; jajecznica z 3 jajek i 3 plasterki szynki z piersi indyczej
2 filety rybne usmażone na kropelce oleju z solą i chili
serek wiejski z łyżką otrąb owsianych
miedzy czasie 2 kubki kawy rozpuszczalnej z mlekiem
1 litr kefiru 2% około 1 litr wody niegazowanej
3 plasterki szynki z piersi indyczej
Myślę że jest dobrze o ile nie skusze się jeszcze na coś bo jeszcze wcześnie
21 września 2011 , Komentarze (1)
Żadnych złamanych serc,rozstań,płaczu itp. chodziarz jest nad czym zapłakać, mówię tu o swojej figurze (o ile to można w ogóle nazwać figurą ![]()
) Dzisiaj zaczynam nowy okres w swoim życiu. Zamierzam poromansować z Dukanem ![]()
.
Dzisiejsze menu: szklanka mleka 0,5%
serek wiejski 3% tłuszczu 200gram z dodatkiem 1 łyżki stołowej otrąb owsianych
średnie udko z kurczaka wędzone
kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem
jajecznica z 3 jajek
cztery plasterki szynki z indyka
kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem
a na koniec dnia zostawiłam sobie kefir 2% tłuszczu (chyba tak do oporu, bo non stop jestem głodna)
Nie wiem czy ten jadłospis nie jest za bogaty, poradźcie coś jak jest źle![]()
) Dzisiaj zaczynam nowy okres w swoim życiu. Zamierzam poromansować z Dukanem 
.Dzisiejsze menu: szklanka mleka 0,5%
serek wiejski 3% tłuszczu 200gram z dodatkiem 1 łyżki stołowej otrąb owsianych
średnie udko z kurczaka wędzone
kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem
jajecznica z 3 jajek
cztery plasterki szynki z indyka
kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem
a na koniec dnia zostawiłam sobie kefir 2% tłuszczu (chyba tak do oporu, bo non stop jestem głodna)
Nie wiem czy ten jadłospis nie jest za bogaty, poradźcie coś jak jest źle