Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jak ja nie lubię pisać o sobie, ale skoro mnie zmuszają to już powiem. Co lubię? Całkiem zwyczajne: lubię leniuchować z dobrą książką, słuchać mojej ukochanej muzyki i spotykać się z ludźmi, przy których nie przestaję się śmiać :D Czemu się odchudzam? Żeby się wreszcie wbić w te jeansy i żeby wejść po schodach bez zadyszki! A co! :)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 91897
Komentarzy: 1265
Założony: 18 lipca 2011
Ostatni wpis: 12 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
areyouserious

kobieta, 36 lat, Warszawa

172 cm, 82.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 marca 2012 , Komentarze (8)

Hej!

Od razu chcę Was Kochane przeprosić, że się jakoś zaniedbuję w komentowaniu i czytaniu Waszych pamiętników. Ale ostatnio, mimo że siedzę przed komputerem, to nie mam czasu usiąść i porządnie poczytać i pokomentować, ale mam nadzieję, że niedługo to wariactwo się skończy i już na bieżąco, u każdej z Was jakiś mały komentarz zostawię.

Dieta idzie ładnie, jakoś nie podjadam, jem regularnie i nawet wieczorem nie jestem głodna. Wydaje mi się, że to po prostu przez masę rzeczy do zrobienia i myślenia i człowiek już nie ma czasu myśleć o tym, że chce mu się jeść :D

Chciałam wstawić wczorajsze menu, ale nie spisałam na bieżąco i nie pamiętam co jadłam :) ale było spoko. Na razie brak intensywnego ruchu, ale są codzienne spacery (po sklepach :P)

To kończę, mam nadzieję, że uda mi się regularnie pisać do Was!

Miłego dnia (takiego słonecznego!)




29 marca 2012 , Komentarze (4)

Hej!

Wczoraj jakoś tak się zaniedbałam z pisaniem. Ale już się poprawiam. Dietetycznie wczoraj było dobrze do wieczora. Wieczorem poszliśmy na piwo, a jak wróciłam to zjadłam kanapki i jabłko. Not good :( ogólnie sportu teraz nie ma, bo jest @ i masa pracy. Ale jak tylko to się uspokoi, to bieganie, albo przynajmniej jakiś domowy aerobik, lub chociaż dłuższy spacer.

Jestem w ogóle przerażona, bo to zaraz święta i znowu będzie tyle pokus, a ja nie jestem na to gotowa! aaaa!!! :D

Kończę, jeszcze wczorajsze menu i do pracy rodacy!

Buźki :*

Menu:

Śniadanie:
8:00 - owsianka z rodzynkami + zielona herbata

II Śniadanie:
11:00 - kanapka (dwie kromki chleba razowego, sałata, łyżeczka serka twarogowego z oliwką, ogórek)

14:45 - kanapka (podobna do wcześniejszej + rzodkiewka)

Obiad:

17:20 - polędwica, pieczarki, ziemniaki

Wieczorem:

2 piwa (jedno z sokiem) + 3 kanapki + jabłko  + suszone owoce (masakra).

Ruch: 15 minut spacerku po zajęciach
Płyny: woda 1,5 l, herbata zielona x2, rumianek

28 marca 2012 , Komentarze (6)

Hej!

Wczoraj już nie zdążyłam to dzisiaj szybciutko menu. A dzisiaj od rana w biegu.

Menu:

Śniadanie:
8:30 - owsianka + mandarynka + zielona herbata

II Śniadanie:

11:30 - jabłko
14:20 - dwie kromki chlebka just fit

Obiad:

koło 15:30 - warzywa na patelnię z kurczakiem

Podwieczorek:

17:30 - gruszka

Kolacja:

18: 40 - dwie kromki chlebka just fit, dwa liście sałaty, pół puszki tuńczyka, kilka plasterków pomidora.

Płyny: woda 1,5l; herbata zielona x2, rumianek.

Ruch: spacer 15 minut.

26 marca 2012 , Komentarze (5)

Hej!

Dzisiaj miałam okazję wybawić się za wszystkie czasy na placu zabaw z dzieciakami :D ale było śmiechu!! Były zjeżdżalnie, huśtawki i inne bajery. Mimo chłodu i wiatru humor dopisywał :D

A Wam jak minął początek tygodnia?



Menu:

Śniadanie:

07:00 - owsianka (pół szklanki płatków owsianych, szklanka mleka 2,0%, garść rodzynek) + czarna herbata

II Śniadanie:
11:15 - kanapka (dwie kromki chleba razowego, plasterek drobiowej wędliny, liść sałaty, rzodkiewka, kilka plastrów ogórka, cienka warstwa masła)

12:00 - jabłko + czarna herbata

Obiad:
14:30 - dwie łyżki zupy pomidorowej z kluseczkami

Podwieczorek:
17:40 - jabłko, kubek zupy pomidorowej

Kolacja:
19:30 - pół udka kurczaka (duszonego), pół puszki tuńczyka w sosie własnym. + melisa

Płyny: 2x czarna herbata, melisa, woda 1,5 l.