Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 marca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata

II: nie było

OBIAD: spagethii z razowym makaronem

PODWIECZOREK: słodkości :( SZEF  w pracy wczoraj zadbał by dieta sie nie utrzymała

KOLACJA: sałatka z sosem czosnkowym, pyszna

Wieczorem po powrocie: deserek, dietetyczny :)

7 marca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: muslii z mleczkiem, herbata

II: nie było

OBIAD: spahethi z makaronem razowym, herbata

PODWIECZOREK: szklanka maslanki, kilka suszonych rodzynek

KOLACJA: kaszka, herbata, kilka orzechów 

po powrocie: spagethi.... 3 kromy chleba ze smalcem :(

7 marca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE:  nie pamietam :)

II : 0.5 serka wiejskiego

OBIAD: warzywa z kurczakiem z patelni, szklanka soku pomarańczowego

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: 0,5 serka wiejskiego z kiełkami rzodkiewki, jogurt z brzoskwinia z puszki

oj i potem.................... frytki, makaron z sosem- 2 dokladki :(

5 marca 2012 , Skomentuj

SNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, 05 szkl soku pomaranczowego, herbata

II : nie było

OBIAD: kurczak z warzywami z patelni,2 wafle ryzowe o smaku papryki, herbata

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: jogurt owocowy 0%, 1 wafel paprykowy, 2 lyzki makaronu chinskiego z restauracji ( w celu sprobowania) , herbata 

4 marca 2012 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE:  sałatka jarzynowa, szkl soku pomarańczowego, herbata

II ŚNIADANIE: 2 dukanowe naleśniki z serkiem homo i brzoskwinia, sok pomaranczowy, herbata

OBIAD: kurczak z warzywami z patelni, szklanka soku pomarancz...

PODWIECZOREK: 2 dukanowe placuszki z serkiem i brzoskwinia

KOLACJA; 2 kawalki sernika ( kolezanka miala ur) nalesnik  dukanowy z serkiem i brzoskwinia, herbata


3 marca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: sledz w pomidorach na ostro, kromka razowca, herbata

II ŚNIADANIE: hamburger (robiłam dla meża) sobie zrobiłam bez majonezu, kilka ciastek @ rządzi, herbata

OBIAD: warzywa z patelni z kuciakiem  2 szkl wody

PODWIECZOREK: nie było- obiad był późny

KOLACJA: robiłam sałatkę jarzynową (naszą tradycyjna-polską) sobie odłożyłam do pojemnika i zmieszałam z całym jogurtem naturalnym  i łyżką majonezu do smaku.... No i powiem, że bałam sie jej smaku z jogurtem, ale była  prawie- identyczna. SMACZNA. 

O 20.00 pojezdze na orbitku... Postaram się z poł godz, ale wiem, że będzie ciężko....

Dam Wam znać jak mi poszło.

3 marca 2012 , Skomentuj

Mąz mój poszedł po orbitka do komórki. Trudno nie ma w domu miejsca za dużo, ale gdzies cwiczyc muszę 


3 marca 2012 , Komentarze (3)

Dziewczynki... Nie wiem co się dzieję. Trzymam dietę... Ostatnio na wet cwicze a waga stała w stamtym tyg, a w tym tylko 0.2 kg na -----------.... Cos jest nie tak. Powiem Wam szczerze, ze jesli waga nie spada to człowiekowi sie juz nie chce odchudzac.... Masakra jakas. Staram sie jeśc duzo białka, a waga stoi............. Co robie nie tak???

2 marca 2012 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: drożdżówka, herbata

II ŚNIADANIE: roladki z szynki z pasta białkową, herbata

OBIAD: nie miałam czasu

PODWIECZOREK: 2 małe białe kaszanki, herbata

KOLACJA: 2 kromki razowca z sałatka białkową, cukierek, herbata


Dziś chyba cwiczen nie bedzie... Jest @  i boli.............

Jutro ważenie i mierzenie :)

ok. POMACHAM troche nogami, wlacze vibroaction i bedzie zaliczone ??? :) moze skusze sie jeszcze na agrafke...

1 marca 2012 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: drozdzowka, herbata

II SNIADANIE: serek wiejski, 4 plastry poledwicy z indyka

OBIAD: 2 kromki razowca z pasztetowa i ogorkiem, 1 kromka bialego chleba  z tym samym, 2 mandarynki, herbata

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: sałatka z kurczaczkiem i pestkami dyni... mniami, herbata

CWICZENIA- zaliczone