Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Matyliano

18 dzien z Jillian ;D 

jestem na drugim dniu 2 etapu 30 day shred ... pot sie dalej leje ;)

8 dzien z Jillian .....  refleksje ? NIENAWIDZE pajacyków i jump rope ;P 

dawno mnie tu nie było ;)

Jestem fanką Superlinii, Ale .... dzis dostałam od teściowej zestaw starych gazet ( Shape i Superlinia z minionego roku ) i ogólnie spoko, tylko zauważyłam jedną istotną rzecz.... która generalnie maksymalnie mnie denerwuje ;/

artykuły o dietkach, zdrowym odżywianiu, Vitalii.pl ! .... i nagle artykuł o kolesiu, który schudłna diecie 1000 kalorii 35 kg .... i zachwalaja i blaaa.... dra normalnej zdrowej kobiety taka dieta jest zla, a co dopiero dla mezczyzny...... ;/

dalej artykuł o zdrowym nabiale, ale na koniec zdjęcie z ym co najlepiej kupować ( reklama ) . a jak sie kupi coś innego to napewno zle bedzie....

co strona jakas reklama Hoodii itp.

promowanie zdrowego żywienia niby....

sranie w banie jak dla mnie ....

i tu nachodzi mnie mysl o vitalii, która była również gorąco reklamowana w tej gazecie...

dawno nie pisalam ,ale duzo sie dzialo.

           Moj tata 4 tygodnie temu mial ciezka operacje serca - wymiane zastawki. z racji stanu zdrowia mial tylko 50 % szans na przezycie .... udalo sie . no i kazdy mysli , yeah! no to juz z gorki... nic bardziej mylnego....

na sali operacyjnej, szanowny personel medyczny , zarazil mojego tate jakas ciezka odmiana gronkowca ;/ lekarz powiedzial,ze tak groznego jeszcze na tym oddziale nie mieli ;/ mial 80 % szans na sepse i smierc ;/  lekarze sie posrali w gacie,ze jak umrze ,to pojdziemy do sadu i sie nie wyplaca i sprowadzili mu bardzo malo znany mega antybiotyk za kilkadziesiat tysiecy zlotych ( co za cena w ogole ;/ ) i zaczeli podawac...

tata cierpi na cukrzyce ,wiec rana nie cholery nie chciala sie goic ... a starajac sie unicestwic tego cholernego gronkowca,zaczeli go karetka wozic do Gdyni , do Instytutu Chorob Tropikalnych ( nie wiem jak to sie nazywa ) do komory hiperbarycznej . wszystko super,ale z niezagojona rozerwana klata w karetce trzeslo na maksa i tata ledwno dawal rade wytrzymac jazde. Za 2 razem kierowca karetki wzywal lekarza,bo myslal,ze tata mu schodzi w karetce ;/
    Po 3 sesji jazd,tata dostal w nocy krwotoku z rany ,wiec zaprzestano wozenia go tam....

po kilku dniach lekarze podjeli decyzje o ponownej operacji - skoro rana ssie nie zrasta i ma tam tego gronkowca ,to bedzie lezal "otwarty" ... i jako opatrunek dali mu specjalna gabke wypelniajaca ,ktora wsadzona do rany ,pod wplywem krwi twardnieje i trzyma klatke piersiowa.... dodam,ze zeby zmienic taka gabke musi miec znieczulenie, co prowadzi do tego ,ze siedzi na czczo do tego czasu - 18 - i godzine po ,czyli moze jesc dopiero okolo 20 a kladzie sie spac jak najwczesniej ,bo jest wyczerpany ;/ do tego ,do operacji musial usunac 3/4 zebow i w efekcie moze jesc tylko papki i drinki dla diabetykow ;/ masakra

    po 4 dniach od zalozenia gabki, podjeto kolejna decyzje o operacji ( sic ! ) . wyciagaja gabke i na nowo tate zamykaja . POWOD ? - skonczyly sie gabki ;/

w nocy , po operacji tata dostal kolejnego krwotoku z rany ;/;/  to jakis koszmar.
i sam musi chodzic do toalety ;/ raz widzialam ta jego dziure w klatce piersiowej ,to myslalam,ze padne ;/

na koniec najlepszy smaczek zostawilam ..... tata ma prysznic w pokoju,ale jest bezwzgledny zakaz kapieli ,bo w rurach siedzi grozna bakteria ,ktora powoduje legionelloze - ciezka chorobe pluc ktora sie bardzo trudno leczy ( nawet w Housie byla 2 odcinkowa hisoria wlasnie o tej chorobie ) , wiec tata nie moze sie umyc. ma tylko mini umywalke,w ktorej mi ciezko umyc rece ,a co dopiero cos innego.

i tak lezy tata i czeka co z nim zrobia i ile razy go jeszcze pokroja. a ja siedze i sie denerwuje.

wejdzie czlowiek do szpitala to jakims syfem go zaraza. strach sie bac normalnie ;/

*Fałd skórny nad mięśniem trójgłowym ramienia

fałd ten jest wskaźnikiem zapasów energii i tłuszczu w ciele. Niski wynik pomiaru grubosci faldu skornego moze wskazywac na niedozywienie. Najczesciej pomiar grubosci tego faldu jest dokonywany na tylnej stronie niedominujacego ramienia,na srodku jego wysokosci.


* Obwód ramienia

pomiar obwodu ramienia w górnej jego częsci wskazuje poziom zapasów białka w ciele,ktore znajduje sie gownie w miesniach .niedominujace ramie jest zgiete pod katem 90 stopni, a nastepnie obwód jest mierzony nierozciągliwą taśma miernicza na srodku ramienia


ten pomiar okresla budowe ciala. Jest niezawodnym pomiarem, ktory zmienia sie wraz z wiekiem i nie jest zwiazany z zapasami tluszczu zgromadzonymi w ciele . Pomiar szerokosci lokcia jest pomocny przy okreslaniu pozadanych przedzialow wagowych, poniewaz budowa ciala odzwierciedla czynniki,ktore wplywaja na mase ciala,takie jak grubosc kosci, muskularnosc oraz dlugosc tulowia w relacji do ogolnego wzrost. Zaciski sa stosowane po obu stronach dwoch widocznych kosci lokcia,podczas gdy przedramie jest wygiete w gore pod katem 90 stopni.Palce sa wyprostowane, a wnetrze nadgarstka jest zwrocone w strone ciala. Wiekszosc osob ma srednia budowe ciala .

No to opinia o kolejne ksiazce " Ludzie z Bagien" ...lubie horrory ,ale ten jest zwyczajnie nudny z elementami obrzydliwymi . nie polecam. na szzescie juz koncze . uffff

teraz moja motywacja :D :


taki mialam brzuch w wieku lat 15 ;p ;D baaaaajka . ze tez wtedy tego nie docenialam

Na poczatek kilka refleksji - Pani Ewa Chodakowska .....

lubie jej ćwiczenia i ćwicze i żyłka mi od tego peka ;)  ale jak ona mnie denerwuje jako osoba, o maaaatko.  po 1 w kazdej sniadaniowej tv jej pelno...w ogole wszedzie jej pelno.... niedługo ,jak doda, z lodowki mi wyskoczy....  i jest zupelnie bez jaj... jak odpalam plyte i zaczynam cw to bez dzwieku,bo nie moge sluchac tego jednostajnego glosu, ktory niby ma mnie pobudzic do cwiczen ;p

troche jadu i żółci już było i moja wątroba się właśnie uspokoila ;p dalej..

Kocham pazdziernik ! - nowe sezony seriali nadeszly :D ! i tak mamy :
-Dexter
-Greysi
-Supernatural
-2 broke girsl
-Once Upon a time
-Two and a half man
-The Big Bang Theory
-Castle
-Revenge
-Pretty Little Liars

no bajka :D siedze i sciagam :D


teraz z innej beczki - 60 zl za oddanie licka ?! za co ja sie pytam ?! darmowa, psia mac , uczelnia panstwowa..

i z kolejnej beczki ;p :
   dorwalam ciekawa ksiazke pod tytulem " Podstawy żywienia i Dietoterapia"  i postanowilam ,ze gdy znajde w niej cos ciekawego ( juz znalazlam ;p ) to bede tu zamieszczac :) oczywiscie w miare mozliwosci i checi ;)

i tak np. źródła składników odżywczych dla wegetarian :
 wapn - mleko, ser, jogurt,wzbogacone mleko sojowe,ciemnozielone warzywa lisciaste ( pietruszka, kapustawloska, gorczyca, mniszek, jarmuż )

zelazo- straczkowe,ciemnozielone lisciaste i inne warzywa,pelnoziarniste i wzbogacone przetwory zbozowe oraz chleb, niektore orzechy, suszone owoce

ryboflawina- mleko,straczkowe,cale ziarna, niektore warzywa

B12- mleko i jaja, wzbogacone mleko sojowe, wzbogacone produkty sojowe, pasta do smarowania Marmite

Cynk- orzechy,fasola, kielki pszenicy i ser

białko- jaja,mleko,orzechy i nasiona,straczkowe,a zwlaszcza soja i tofu

ksiazka zawiera naprade duzo ciekawych i przydatnych informacji i regularnie bede tu wrzucać jakies ciekawostki - jeszcze dzis sie poprodukuje nawet ;)

no,to starczy tego pisania ;)

Siła !

;p

edit- i jeszcze refleksja na temat ksiazki 50 Twarzy Greya..... no slabiutka jest noooo... na co drugiej stronie barwne opisy seksu i wszystko fajnie,ale ja od czytania wole dzialanie ;)  i na co drugiej stronie tekst ,ktory mnie niemilosiernie denerwuje : " O święty Barnabo".... co to ma byc ? kto to w ogole jest i czemu tak czesto jest wzywany....no loooosie no