no i mam 69.4 niby malo ale super pewnie tak malo przez tą makrele tłustą... Jednak super
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 13612 |
Komentarzy: | 70 |
Założony: | 23 września 2011 |
Ostatni wpis: | 12 czerwca 2020 |
kobieta, 36 lat, Szczecin
173 cm, 69.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
no i mam 69.4 niby malo ale super pewnie tak malo przez tą makrele tłustą... Jednak super
więc nie zjadłam nic spoza listy dozwolonej. Makrela serki wiejskie jogurt naturalny wątróbka i pierś :) dziś bylo ciężej bo byliśmy nad morzem ale fuksem się udało :) nie jestem glodna i zjadlam 1222 kcl nie pilnujac się jesli o kcl chodzi ciekawa jeatem co pokaże waga jutro. Może kolejny spadek? Zobaczymy zobaczymy już czekam do rana
no i no i ... tadam waga pokazala 69,8 Wiec 0'8 kg w 1 dobę! Jeżeli ktoś powie, że to nie motywuje to ja nie wiem szczesliwa i chętnie będę trwać jeszcze 6 dni. Już się nie mogę doczekać co pokaże jutro!
dzień pierwszy za mną masakra. Będę jadła chyba tylko serek wiejski i jogurty naturalne. Za rybami nie przepadam choć dziś zjadlam pieczonego dorsza ble bez smaku i ten zapach... fuuu... ale nic bialkowego nie bylo w restauracjach a dziś sobota więc wyjściowo poza domem. Kolacja serek i 2 jogurty chcę wytrzymac jeszcze 6 dni. Grunt, ze jeden zs mną. Najgorsze jest to że wszyscy jedzą pyszne bułeczki kotleciki lody itp. Będzie ciężko...
ćwicze pilnuje się a waga stoi masakra przecież powinna lecieć jak szalona.... przy takich ograniczeniach nwm sama. Dzis spróbuje dukana. 1 dzienr wiele motywacji dodam jeszcze jakis spalacz tłuszczu i zobaczę jeżeli waga i cm zostaną niezmiene za tydzień to daje sobie spokój... dół na maxa.
lipa z miodem i cytryną... waga i cm stoją chyba muszę wziąć się na ostro bo nic z tego nie bedzie mam doła i chce mi sie płakać... nie wiem jak to pokonac zero chęci
Dalszy brak chęci na jedzenie...
dalej nie chce mi się jeść, już mnie to wkurwia, zrobie sobie coś co lubię zjem dwa rezy kęsy i po jedzeniu bo jestem pełna... kiedy to przejdzie... może mój organizm stwierdził, że będzie dpalał tłuszcz, który już mam zamiast jedzonka haha.
Mobilizacja walka zwycięztwo!
zrobiłam zdjęcia przód tył i bok.
Brzydko wyglądają, ale dziewczyny chcę zobaczyć czy będzie różnica widoczna moim okiem, bo niby dużo, ale szczerze to tak patrze w lustro i średnio widze... zobaczymy za równy tydzień !!! Może Wam pokaże ;)
jest progres 1.1 kg w tydzień więc zdrowo
Pomiary średnio po 2cm
A brzuch -8
Talia -9
Udo +0,5
Walka trwa !!!!
Będzie zajebiście, musi być ;)
Trening ×2 bez wymówek
Pełna mobilizacja!!!!!
paminęłam 6 ponieważ nie ćwiczyłam, więc jakby go nie było. Było to celowe choć dietke prawie trzymalam poza jedną pyszną pszenną bułką.
Plan na dziś
Hula hop 1h
Aeroby bieganie w miejscu z obciążeniem
Chodakowska secret
Zobaczymy jak realizacja wieczorem ;)
Jutro dzień pomiarów, aż jestem ciekawa