Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Odchudzam sie bo musze, ale i chce dla siebie :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 24758 |
| Komentarzy: | 298 |
| Założony: | 10 października 2011 |
| Ostatni wpis: | 20 stycznia 2014 |
Postanowienie noworoczne: Czuc sie dobrze w swoim ciele :)
Postępy w odchudzaniu
12 października 2011 , Komentarze (2)
A tak o to wygladalam i do tego wlasnie chcialabym wrocic :)) ok.60 kg
Az lezka sie kreci w oku jak patrze na mnie teraz, ale motywuje mnie to jeszcze bardziej.
Dziewczyny ! Damy rade !!!
12 października 2011 , Skomentuj
Tymczasem ja lece przygotowac sie na rano poniewaz jutro rano silownia, taniec i sauna :)
Ranek zaczynam owsianka na mleku 0,5 % tl.
12 października 2011 , Skomentuj
A oto jeden z moich obiadków. 2 garsci fasolki szparagowej, mala piers z kurczaka, 2 lyzki ryzu, 3 lyzki sosu. Obiad ugotowany na parze. Wielu z Was sie pewnie zastanawia co tu robi sos? Sos jest z proszku, niestety prawdziwy sos wiadomo jak sie robi ale ma zbyt duzo kalorii, sos z paczki ma w 100 ml 36 kalori a ja uzylam tylko 3 lyzek. Wiem ze to swinstwo ale uwierzcie mi ze poprawia smak potrawy ktora razem z sosem nie jest mdla a nawet calkiem smaczna :)
12 października 2011 , Komentarze (1)
...komplikaje z internetem oczywiscie. Zrobilam pare zdjec posilków, chodz moze wyda sie to glupie ale moze ktoras/ys z Was wyprobuje przepisu.
10 października 2011 , Komentarze (1)
Witam ponownie !
Dzien zaczal sie bardzo dobrze, chodz malo spalam... Wlasnie wrocilam z silowni, trenowalam na bieżni i rowerku, z pilka lekarska, jestem padnieta ale czuje w nogach cos co wskazuje na spalanie tluszczu - bol :) Na sniadanko zamiast zaplanowanego ananasa zjadlam banana o 8 rano i 0 11.30 puszke fasolki co razem daje jakies 380 kcl, na obiadek beda warzywa z mala iloscia kurczaka gotowanego na parze wiec to jakies 200kcl a na kolaje o 18 zjem 2 plastry ananasa z 2 lyzkami jogurtu beztluszczowego. Mysle ze nie dojde do 1000 nawet ale bede najedzona a witaminki beda dostarczone :))
Trzymajcie kciuki bo pewnie nie jedno zalamanie przedemna no ale coz nie ma zlotego srodka :) Uciekam zajac sie dziecmi ... i poskakac troszke na trampolince x)
Lets get started !!! Zaczynamy !!!
10 października 2011 , Komentarze (1)
Zaczynam od dzis chodz jest po polnocy, jestem tak zdeterminowana ze az niemoge zasnac. Mam przeczucie ze tym razem sie uda i bede mogla byc inspiracja dla wielu innych osob. Jak narazie, dluga droga przedemna..
10/10/2011
88kg
Docelowa waga - 60 kg
Klade sie spac poniewaz jutro zaczynam silownie o 8.30, wspierac bedzie mnie mama ktora sie tam ze mna wybiera a przy okazji zrzuci zbedny tluszczyk :))
Zaplanowalam juz sniadanko - 2 plastry swiezego ananasa z beztluszczowym jogurtem.
Jutro zdradze moja strategie odchudzana, tymczasem DOBRANOC :)