Nowe postanowienia do końca maja 65
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Powinnam zmniejszyć wagę
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 39314 |
| Komentarzy: | 20 |
| Założony: | 19 stycznia 2014 |
| Ostatni wpis: | 1 grudnia 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mariam1958
kobieta, 66 lat, Kolonia Zawada
169 cm, 71.60 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: osiagnąć wage 65 kg do 28.02.2021
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
Trening spalanie tkanki tłuszcxpwej "Nokaut"
18 grudnia 2017 , Skomentuj
Właśnie skończyłam trening - spalone 198 kcal.Jeszcze dzisiaj ostatni posiłek o 19.00 i później ewentualnie woda.
1 grudnia 2017 , Skomentuj
Dzisiaj rano spacer 3,06 km spalone 273kcal w czasie 32 minut. Śniadanie prawie zgodne z dietą , miały być dwa plasterki żółtego sera , był 1 i jajko na miękko. Za moment ćwiczenia.- to tyle na razie
Trening spalanie tkanki tłuszcxpwej "Moc"
30 listopada 2017 , Skomentuj
Właśnie zakończyłam trening spalone 198 kcal., a teraz pora na posiłek - dzisiaj jogurt z orzechami
30 listopada 2017 , Komentarze (4)
Dzisiaj rano zaliczyłam spacer z psem dystans 3km spalone 288 kcal w czasie 34 min .Śniadanie zgodne z dietą. Obecnie mam zamiar poćwiczyć - tyle na razie.
30 listopada 2017 , Skomentuj
Wczorajszy dzień można uznać za sukces, nie było odchyleń od diety wytrwałam.
29 listopada 2017 , Skomentuj
Przed chwilą zakończyłam gimnastykę stretching spalone kcal 20 - jak na razie trzymam się planu
28 listopada 2017 , Komentarze (2)
Właśnie skończyłam trening Spalanie tkanki tłuszczowej "Nokaut" spaliłam 198 kcal. To powrót do dobrych nawyków , oby tak dalej. dzisiaj już tylko piję wodę bo z tym też jestem na bakier 