Coraz gorzej mi idzie z dietą.Jeszcze na dodatek przyplątała się choroba i L4.Ale postanowiłam że właśnie teraz poćwiczę a od jutra będę pisać co robię to może mnie zmobilizuje...
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Powinnam zmniejszyć wagę
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 39310 |
| Komentarzy: | 20 |
| Założony: | 19 stycznia 2014 |
| Ostatni wpis: | 1 grudnia 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mariam1958
kobieta, 66 lat, Kolonia Zawada
169 cm, 71.60 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: osiagnąć wage 65 kg do 28.02.2021
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
25 marca 2017 , Skomentuj
Może mi coś podpowiedzie , dzisiaj miałam dodać pomiar ale mam nieaktywne pola, co mam zrobić
23 marca 2017 , Skomentuj
Dzisiaj kolejny dzień za mną marsz 3,32 km ( 310 kcal ) oraz bieg 8,12 km w czasie 54:37 (841Kcal) .Jestem zadowolono , bo poprawiłam mój ostatni wynik biegu o 2m:01s.
22 marca 2017 , Skomentuj
Dzisiaj spacer 3,59km + trening pilates łącznie spalonych 360 kcal.
W sumie jestem zadowolona że udaje mi się ze spalaniem kalorii.
Pomału psychicznie przygotowuje się do godziny "0"czyli 26 marca kiedy będzie już gotowy mój plan diety i wyruszę na zakupy aby od poniedziałku zacząć wyzwanie. Niestety 29-30 marca plan diety będzie musiał być zawieszony! wyjeżdżam na szkolenie .
21 marca 2017 , Skomentuj
Dzisiaj zaliczyłam spacer 3,45km(340 kcal) bieg na dystansie 8:06 w czasie 57:45(839 kcal) Razem 1169 kcal na dystansie 11,51km.Jestem bardzo zmęczona tak że dzisiaj już tylko odpoczynek może z książką
20 marca 2017 , Skomentuj
Od dzisiaj zaczynam dojazdy do pracy z koleżanką,ale muszę dojść 1,63 km to będzie poranny spacer i po pracy powrót . Zrobię dzięki temu 3,26 km dziennie i spalę łącznie 294 kcal.
19 marca 2017 , Skomentuj
Dzisiaj postanowiłam zwiększyć dystans do 10 km. Trening ukończyłam jednak na razie 10 km to za dużo , po 9 km miałam kryzys.Mój dzisiejszy rezultat 10.37 km w czasie 1:16:04 spalone kcal 1083
18 marca 2017 , Skomentuj
Po dzisiejszym ważeniu jestem w szoku , nie stosuje jeszcze diety a mimo to waga w dół