hej czy wiecie moze czy takie zabiegi kosmetyczne tupu elektrostymulacja lub liposukcja ultradzwiekowa chcoiaz troche pomaga na brzuch chodzi mi czy jak ma.sie.troxhe wiecej tej tkanki czy to cos pomoze ?
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Po ciąży zostało mi " kilka" brzydkich i nie potrzebnych kilogramów których chce się pozbyć na zawsze i w końcu odzyskać pewność siebie i dobrze czuć się w swoim ciele.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3481 |
| Komentarzy: | 42 |
| Założony: | 17 listopada 2011 |
| Ostatni wpis: | 22 maja 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
martynus90
kobieta, 34 lat, Nowa Sól
165 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: podbijam chorwacje swoim plaskim brzuchem :p
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Wpisy w pamiętniku
15 października 2014 , Komentarze (1)
coraz.gorzej mi wytrzymac bez.moich fast foodow xhipsikow to jest normalnie choroba psychiczna ktora powinni leczyc masajra jakas ze bez.jedzejia mizna.wytrzymac.a.bez.chipsow nie e jest w miare ok wczoraj bylam grzeczna nie jadlam juz po 20 i jak mi sie zachcialo jesc.to poszlam spac i tak widze w miare postep bo zawsze pilam hwrbate kawe z cukrem i to trEma.lyzeczkami cukru a teaz.pije z jedna :) dzisiaj juz.po sniadanku potem sprobuje zjesc.jakiegos owoca zeby nie pasc.na.ryjek trzymajcie mocno kciuki zebym nie napadla na.lodowke wieczorem
Moja aktywność - spaliłam 163 kcal
14 października 2014, Skomentuj
bieg,890,23,163,857,1068,1413302881
Dodaj komentarz
14 października 2014 , Komentarze (3)
jak na razie z.jedzenuem ok na.sniadanko zjadlam bulke z.dynia z jogurtem actiwia do picia i jak narazie.nir jestem glodna ale juz po godzinie pracy jestem wkurwiona nie myslala ze tak moga wykorzystywac ludzi masakra teraz.oby do konca.roku i zeby nie Wariowac potem na pewni jeszcze sie odezwe co z dalsza czescia dnia,
13 października 2014 , Komentarze (5)
No niesrety nie udało mi się dzisija uniknac czegos słodkiego ;/ ale wydaje mi sie ze w miare dobrze jem rano zjadłam mleko z płatkami owsianymi potem bułke z kefirem i teraz na kolacje zrobiłam sobie sałatke rukola, jajko na twardo ) i juz nie zam iarzam wiecej jeśc.. mam nadzijee że jutro lepiej mi pojdzie ze słodyczami :) a i jeszcze chce pocwiczyc ale nie wiem jak mi o pojdzie..
22 lutego 2013 , Komentarze (4)
witam!
![]()
![]()
![]()
![]()
Jestem przeszczesliwa bo w koncu ruszyła mi się -2,5 kg juz myslalam ze w ogóle zrezygnuje ale ten spadek dal mi motywację a i w nagrode za wytrwalosc i za to że bylam grzeczna i duzo cwiczyłam to kupiolam sobie torebeczke na ktora juz dawno mialam na oku mam nadzieje że wam tez sie podoba , powiedzcie co o niej sadzicie :)
a dzisija zjadłam :
sniadanko:
2 kromki ciemnego pieczywka z szyneczką i rzezuchą kakao,
na drugie sniadanko 2 mandarynki
na obiadek mam surówke z gyrosa dietetyczna, a kolacyjne jeszcze nie wiem pewnie jakis jogurcik..
14 lutego 2013 , Komentarze (3)
walentynkowo mój mąż jak zwykle się postarał teraz ja mu szykuje kolacyjkę więc muszę dzisiaj trochę zgrzeszyć ale nie wiem czy tak bardzo bo szykuje mu sałatkę z tuńczyka:):) taką mała kolacje romantyczną:) zaraz idę się szykować bo mam kieckę nową i chcę mu się w niej pokazać. Powiedzcie co się dzieje że jem mało nie podjadam nie jem nie dozwolonych rzeczy a czuje się strasznie napuchnięta;/ nie wiem czy zbliżą się @@ czy o co chodzi ;// strasznie mnie to wkurza czym to może być spowodowane ? a dzisiaj rano zjadłam płatki z mlekiem później grochówkę mamusi :P po drodze jabłko i mandarynkę dewa jajka na twardo no i tak z ćwiczeń 2,5 godzinny spacerek z maluszkiem szybkim chodem i brzuszki zamierzam jeszcze dzisiaj zjeść sałatkę z tuńczyka i już nic nie jem..
Miłego wieczorku moje chudzinki *:*
12 lutego 2013 , Skomentuj
Jak na razie dobrze mi idzie ćwiczę jem racjonalniej nie ciągnie mnie do moich kochanych fast foodów, mam motywa![]()
cję bo sierpień blisko a chce dobrze wyglądać i dobrze się czuć, dzisiaj wysiłek wydaje mi się że wystarczający ponieważ udało mi się przejść na kijkach około 10 kilosów i jeszcze zaraza biorę się za brzuszki więc wydaje mi się że nie jest tak źle jadłam dobrze bo rano kanapka z szyneczką i jajeczkiem herbatka zielona obiadek zupka i w miedzy czasie owocki a na kolacje płatki z mlekiem... czuje się super lekko samopoczucie mi się poprawiło i chce mi się wszystko robić więc jest dobrze za jakich nie cały miesiąc zrobię pomiary i zobazcze czy coś się ruszyło.. tak myślę żeby zacząć ćwiczyć z E. Chodakowska ale nie wiem czy sobie poradzę bo słyszałam że daje w kość a moja kondycja nie jest zbyt wysoka ale spróbuje i zobaczę... Postaram się w odezwać jak najszybciej się da..![]()
cję bo sierpień blisko a chce dobrze wyglądać i dobrze się czuć, dzisiaj wysiłek wydaje mi się że wystarczający ponieważ udało mi się przejść na kijkach około 10 kilosów i jeszcze zaraza biorę się za brzuszki więc wydaje mi się że nie jest tak źle jadłam dobrze bo rano kanapka z szyneczką i jajeczkiem herbatka zielona obiadek zupka i w miedzy czasie owocki a na kolacje płatki z mlekiem... czuje się super lekko samopoczucie mi się poprawiło i chce mi się wszystko robić więc jest dobrze za jakich nie cały miesiąc zrobię pomiary i zobazcze czy coś się ruszyło.. tak myślę żeby zacząć ćwiczyć z E. Chodakowska ale nie wiem czy sobie poradzę bo słyszałam że daje w kość a moja kondycja nie jest zbyt wysoka ale spróbuje i zobaczę... Postaram się w odezwać jak najszybciej się da..CIAO!! ![]()
7 lutego 2013 , Skomentuj
07.02.2013
Od Dziś biorę się za siebie nie ma głupich, już nie mogę patrzeć na siebie a w sierpniu mam duże wesele i chcę w końcu na nim dobrze wyglądać i dobrze sie czuć w swojej skórze.
A więc dziś już na serio się biorę porządnie się pomierzyłam zważyłam i będę co miesiąc to powtarzać.. kupiłam sobie kijki i zacznę chodzić tylko muszę się dobrze nauczyć nimi posługiwać..
Jak na razie od rana idzie mi dobrze rano zjadłam sobie płatki czekoladowe z mlekiem( małą miseczkę) i jabłko więc chyba nie jest źle nie chcę się katować jakimiś dietami ani odmawiać sobie wszystkiego na pewno rezygnuje z fast foodów które kocham!! i słodyczy i stawiam na więcej warzyw muszę się z nimi zaprzyjaźnić bo nie do końca je lubię ale dam radę.
Planuje za chwilkę zjeść jakiś owocek i po sączę sobie zieloną herbatkę a i jeszcze chciała bym się od uczyć słodzić herbatę kawę bo nie na widzę gorzkiej herbaty a tym bardziej kawy ale na to też jakoś zaradzimy spokojnie:)
z obiadkiem jeszcze nie wiem ale coś wymyśle na pewno wiem że wieczorkiem idę poudawać że umiem chodzić z kijkami mam ustalona trasę około 10 kilosów nie dawno ją ustaliliśmy z moją kochaną mamusią:P:P ostatnio po niej byłam mokra jak świnia ale to podobno dobrze ![]()
no postaram się często tu zaglądać o ile mój synuś mi da chwile wytchnienia, jescze postaram się porobić trochę fotek mojej figury i powpisuję moje wymiary..
jak na razie uciekam buziaczki pa pa :kiss: :kiss: :***
10 października 2012 , Komentarze (1)
Hej !
Ale jestem zaskoczona juz tydzień sie odchudzam i jem mniej i cwicze aerobik w domu i sa efekty :) i w tali i brzuszek spadł waga też juz leci, i o wiele lepiej sie czuje, naprawde polecam ćwiczonka kótre ja stosuje sa super najwazniejsze że widac efety
:) jezeli ktos chce razem ze mną cwiczyc to piszcze podam linka do ćwiczonek..
pozdrawiam i życze sukcesów :***