Wracam do Was po długiej przerwie przez ten czas sporo się wydarzyło, ale o tym jutro dziś już padam na twarz ze zmęczenia.
Trzymajcie się ciepło :*
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (69)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 62113 |
| Komentarzy: | 476 |
| Założony: | 28 listopada 2011 |
| Ostatni wpis: | 16 maja 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88
kobieta, 35 lat, Oleśnica
162 cm, 102.00 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Kontrolować się
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
7 sierpnia 2013 , Komentarze (2)
Witajcie!
Powracam na Vitalię ostatnio mam taki młyn, że szkoda gadać.
Podsumowanie w telegraficznym skrócie:
Lekarz mówi, że mam przez upały dziwne ciśnienie i w najlepszym wypadku podczas ćwiczeń zemdleje, a w najgorszym sobie uszkodzę narządy głównie chodzi o serducho i mózg. Zalecił mi za to po prostu chodzić jak najwięcej najlepiej kiedy jest już ciemno i nie gorąco by nie stracić kondycji, ale ćwiczeń jak jest powyżej 25 C wykonywać nie mogę.
Prawko dalej robię i idzie mi jak krew z nosa, tak samo jak projekt na uczelnie :(
Wstałam o 4.20 wróciłam do domu 11.00 spałam od 12.00 do 15.00 (moje problemy zdrowotne :( )
Dziś przeszłam (wynika to z obowiązków):
7 km a spaliłam 842 kcal
Grzeszki dietetyczne to lody i kapusta kiszona
Zapraszam na bloga dziś kolejny przepis na leczniczy sok:
Pozdrawiam
:)
30 lipca 2013 , Komentarze (3)
Witajcie!
W telegraficznym skrócie:
Dziś w końcu mam internet (w niedzielę znowu padł :( ).
Lekarz zabronić mi ćwiczyć jeśli temperatura otoczenia wynosi powyżej 24 C.
Jutro znowu jazdy.
Dieta:
grzeszki 2 krówki (cukierki)
Spalone
300 kcal
Zapraszam na bloga o Mydlnicy lekarskiej post wygląda jak połamany bo napisałam go w Wordzie i wkleiłam, bo ostatnio przez internet straciłam napisany post :\
Pozdrawiam
:)
27 lipca 2013 , Komentarze (2)
Witajcie!
Znowu mnie dawno nie było tym razem z powodu elektroniki, która ma dosyć upałów i siada.
Ja mam w domu 30 C, a wieczorem minimum 25 C więc wszystko pada łącznie ze mną.
Prawko dalej robię tym razem egzamin praktyczny mam 1 sierpnia.
Schudłam 300 gram od ostatniego ważenia.
Moje dzisiejsze grzeszki:
1 gałka lodów (55 kcal)
1 mrożona kawa wg mojego przepisu 115 kcal.
Łącznie 170 kcal.
Aktywność 3 godziny poza domem + trening 366 kcal
Zapraszam na mojego bloga dziś chłodzące napoje:
Pozdrawiam
:)
21 lipca 2013 , Komentarze (4)
Witajcie!
Dziś znowu się nie wyspałam. U sąsiadów była impreza i o 4.30 próbowali wyważyć drzwi od windy. Później jedna dama zwyzywała windę. Zamknęli się dopiero o 7.00, ale ja już musiałam wstać. Przez to cały dzień byłam głodna i zjadłam trochę nadprogramowo.
Za to ćwiczyłam.
Zapraszam na bloga dziś o drugim śniadaniu:
Pozdrawiam
:)
20 lipca 2013 , Komentarze (2)
Witajcie!
Dziękuję wszystkim za słowa wsparcia :*
Dziś się wyspałam i wracam powoli do normalności.
Jeszcze nie jestem do końca w formie, ale mam nadzieję już niedługo wrócę do formy.
Dieta:
Mała wpadka nadprogramowy arbuz
Ćwiczenia:
Spacer 5 km.
Zapraszam na bloga dziś o prawidłowym zbilansowaniu śniadania:
Pozdrawiam
:)
19 lipca 2013 , Komentarze (3)
Witajcie!
Żyję
Teorię zdałam.
Praktyki nie
Dalej szaleńczy tryb życia.
Pozdrawiam
:)
13 lipca 2013 , Komentarze (2)
Witajcie!
Dziś miałam napad, no i trochę mnie poniosło.
Trening był.
Na blogu przerwa do 17 lipca środa , okazało się że mam egzaminy(wewnętrzne) na prawko i nie dam rady :(
Pozdrawiam
:)
12 lipca 2013 , Komentarze (1)
Witajcie!
Dopadł mnie wredny PMS, dlatego ostatnio się nie pojawiałam, bo jak wracałam z jazd to padałam i spałam cały dzień. Ba moje hormony tak szaleją, że czasami mam nawet problem z ogarnięciem jaki jest dzień tygodnia. Także przepraszam, że mnie nie było ani na blogu ani na pamiętniku, ale ledwo mogę się ruszyć na spacer z psem tak się źle czuję :(
Od jutra mam nadzieję wrócę, bo już jest trochę lepiej (nie mam już gorączki jaką mam zwykle przy PMS).
Dietkowo nie jest źle:
Schudłam kilogram :)
Dziś spaliłam 430 kcal.
Kalorie liczy mi specjalna aplikacja na telefonie endomondo, a jak tam czegoś nie ma to szukam w tabelach spalanych kalorii, a jak wykonuję trening Vitalii to mam policzone od razu :)
Pozdrawiam
:)