Ostatnio dodane zdjęcia

Zdrowko88

Więcej zdjęć

Ulubione

Abuja Abuja

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 62040
Komentarzy: 476
Założony: 28 listopada 2011
Ostatni wpis: 16 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88

kobieta, 35 lat, Oleśnica

162 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Kontrolować się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 lipca 2013 , Komentarze (5)

Witajcie!

Dziś dzień upłynął mi bardzo pracowicie. Prace na działce są bardzo męczące.

Zachęcam osoby z odpowiednim oprogramowaniem w telefonie, aby zbierać kilometry dla fundacji TVN nie jesteś sam dla dzieciaków. Jest to darmowa aplikacja i możemy pomóc dzieciakom tylko chodząc, biegając lub trenując. 

Szczegóły na stronach:

Dziś dietkowo:

dieta ok

spalone 956 kcal

Posta na blogu dziś nie będzie nie zdołam, bo zaraz muszę iść spać bo wstaje o 4:30 na jazdy.

Pozdrawiam

:)

4 lipca 2013 , Komentarze (3)

Hej!

Dieta ok.

Trening wykonany.


Zapraszam na bloga na wpis o podnoszeniu odporności.


Pozdrawiam

:)

2 lipca 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!


Dziś wracam do Was. Niestety wpis będzie krótki i na blogu też wpisu nie będzie zalałam modem od internetu i teraz piszę z mobilnego w komórce i mam mały limit i będę robiła tylko wpisy na Vitalii. Teraz czekam na montera, ale nie wiem kiedy będzie. 

Miałam pierwszy raz od miesiąca napad głodu :(. Zjadłam trochę szynki drobiowej, masła i sera żółtego :(
 
Wstaję codziennie rano o 4.00 na jazdy samochodem. Jestem padnięta zmykam do łóżka. 

Pozdrawiam

:)

26 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Witajcie!


Z powodu mojej sesji wrócę dopiero w poniedziałek 1 lipca.


Pozdrawiam

:)

25 czerwca 2013 , Skomentuj

Witajcie!


Miałam wrócić wczoraj, ale nie miałam internetu znowu jakaś awaria grr..
Zaczęłam jazdy samochodem na prawku, jeśli ktoś chodzi po ulicach Wrocławia niech się boi bordowego renault clio : P

Dieta idzie mi dość dobrze, ale waga stoi bo nie mam czasu ćwiczyć (wstaje o 4.00 a chodzę spać o 24.00 :( ).

Dzisiaj mało się ruszałam zrobiłam tylko 1 godzinę spaceru i to w sprawach służbowych.

Zapraszam na bloga dziś o trującym jedzeniu:


Pozdrawiam

:)

19 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!


W związku z przyjazdem gości nie będę mogła pisać ani pamiętnika ani bloga.
Wracam w poniedziałek 24.06.13.

Dieta będzie trzymana, a goście będą jedli to samo co ja :)

Pozdrawiam

:)

18 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!


Dietka ok, a nawet lepiej zatrułam się i obiadu nie zjadłam.


Ćwiczenia: spacer 601 kcal + trening 319 kcal razem  920 kcal.


Zapraszam na bloga polecam wczorajszy post o lecytynie:


Pozdrawiam 

:)

16 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!


Dziś dzień upłynął mi leniwie. Spałam do południa. Później zrobiłam 2 razy pranie, będę miała niedługo gości i nie zdążyłabym wszystkiego zrobić :(  Nauczyłam się teorii na prawko, jutro mam kolejne zajęcia. Jutro idę od rana idę do fryzjera.

Dziś dietka ok oprócz kilku ogórków małosolnych, moja mama robi tak dobre, że mniam.
Ćwiczenia: dziś odpuściłam trening, bo dla mnie za gorąco, ale od jutra wracam na dobrą drogę i ćwiczę. Spaliłam dziś 342 kalorii.

Zapraszam na bloga dziś porady uczestników programu Rozmiar w dół:


Pozdrawiam

:)

15 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Witajcie!


Idę sobie dzisiaj z pupilem przez plac, a tu dzieciak rowerem wjeżdża w ptaki i nie daje im spokoju. Zwróciłam mu uwagę. Nagle przede mną wyrósł tatulek tego dzieciara i do mnie z pyskiem czemu zwróciłam uwagę to ja grzecznie, że nie można tak traktować zwierząt.
On do mnie z mordą, że ja taka owaka, a jak ja mu odpowiedziałam wzajemnie to zaczął imbecyl kopać ptaki. To ja powiedziałam cicho pod nosem, że to palant, ale co jak co idioci mają za dobry słuch i usłyszał zaczął mi grozić. Ja go zignorowałam, ale na szczęście mój znajomy, który wtedy stał na balkonie ma jego zdjęcie i ustalił dane oraz adres, w razie co  policja zacznie działać. 

A teraz dietkowo dobrze, na razie się trzymam.

Spaliłam dzisiaj do tej pory: 561 kcal

Zapraszam na bloga dziś kwasy Omega 6:


Pozdrawiam 

:)

14 czerwca 2013 , Skomentuj

Witajcie!


Nie było mnie tutaj długo, ale miałam straszne zawirowania życiowe.
Schudłam 0,7 kg. Jestem strasznie zmęczona, dlatego dziś wpis będzie krótki.


Zapraszam na bloga dziś kwasy omega 3


Pozdrawiam