Ostatnio dodane zdjęcia

Zdrowko88

Więcej zdjęć

Ulubione

Abuja Abuja

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 62135
Komentarzy: 476
Założony: 28 listopada 2011
Ostatni wpis: 16 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88

kobieta, 35 lat, Oleśnica

162 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Kontrolować się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 czerwca 2013 , Skomentuj

Witajcie!

Dziś miałam strasznie zapracowany dzień.

Co zrobiłam:

zakupy w drogerii 
zakupy w aptece
2 prania + wieszanie
odebranie paczki z centrum miasta
spacer z pieskiem
znalezienie 5 nakrętek zbiórka na jakiś szczytny cel
napisałam post na blogu
opłaciłam rachunki
3 godziny spędziłam na kursie prawa jazdy
kupiłam płyty i książki do kursu

Dieta w 100 % ok

Do tego spaliłam 967 kcal.

Zapraszam na bloga dziś trójglicerydy:


Pozdrawiam 

:)

7 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Witajcie!

Dawno mnie tu nie było, ale miałam strasznie zawalony tydzień. 
Od poniedziałku idę na prawko więc musiałam załatwić wszystkie formalności.
Teraz jeszcze mam @ i bardzo jakoś źle to znoszę, bo nie mogę brać swoich leków na trawienie, nie mogę pić kawy, ani herbaty :(

Dieta ok nie przytyłam ani nie schudłam to też sukces.

Jutro wyjeżdżam w związku z tym nie będzie mnie ani na pamiętniku ani blogu do poniedziałku :(   

Pozdrawiam

:)

5 czerwca 2013 , Skomentuj

Witajcie!


Dziś dostałam @ miała napadzik i zjadłam więcej ciasta niż zaplanowałam. 
Obecnie umieram z bólu.

Spaliłam 1027 kcal.

Zapraszam na bloga dziś zły cholesterol 


Pozdrawiam

:)

5 czerwca 2013 , Skomentuj

Witajcie!


Spalone 560 kcal.


Zapraszam na bloga dziś o dobrym cholesterolu:



Pozdrawiam

:)

2 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Witajcie!

Padam na pyszczek, dlatego krótki wpis. Spacerowałam 5 godzin + trening.

Spalone 737 kcal, odliczyłam te kcal, które zjadłam nad programowo jajka i kromka chleba.
Niestety jestem przed @ i zjadłabym cały świat na szczęście coraz bardziej się kontroluje :)

Zapraszam na bloga dziś wprowadzenie do cholesterolu


Pozdrawiam 

:)

1 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Witajcie!


Dieta świąteczna + 797 kcal z okazji dnia dziecka

Spalone 642, ale to jeszcze nie koniec.

Zapraszam na bloga dzisiaj błonnik


Pozdrawiam

:)

31 maja 2013 , Komentarze (1)

Witajcie!


Dieta dziś średnio musiałam pić piwo, aby wypłukać kamień z nerek :(

Spaliłam 900 kcal.

Zapraszam na bloga dziś krzem


Pozdrawiam

:)

31 maja 2013 , Komentarze (3)

Witajcie!


Dziś dieta w miarę ok (zjadłam 2 kostki czekolady (100 kcal))

Ćwiczenia: 

trening 400 kcal

4510 kroków 325 kcal

Razem spalone 725 kcal

Zapraszam na bloga poprawiłam wpis o chlebku watykańskim i jest nowy post o molibdenie:


Pozdrawiam

:)

29 maja 2013 , Komentarze (4)

Witajcie!

Nie odzywałam się, bo nie miałam w ogóle chwili wytchnienia.

Sprawozdanie na dziś:

Zrobione:

rozniesienie 20 CV

zapisanie się na prawko 

przesłanie zadania z podyplomówki

Dieta kiepsko (+844 kcal)

Zrobiłam 21 367 kroków czyli spaliłam 1541 kcal

Zapraszam na bloga dziś przepis na chlebek watykański


Pozdrawiam 

:)

26 maja 2013 , Komentarze (3)

Witajcie!

Dieta + mały kawałek chlebka watykańskiego + 1/4 jabłka (+ 115 kcal)

Spaliłam: zmywanie naczyń  60 kcal   + trening 386 kcal + 9480 kroków 684 kcal =1130 kcal


Zapraszam na bloga dziś mangan:


Pozdrawiam 

:)